Alya se je zavedala je,  da potrebuje močno voljo in  disciplino, a bila je odločena.  Po pomoč se je zatekla k priznanemu prehranskemu svetovalcu in trenerju, ki je pomagal  že mnogim Slovencem. Zdaj,  leto in pol po tem, ko je začela  hujšati, ohranja želeno težo,  čeprav se s hrano včasih tudi  malo pregreši. Sicer pa skrbi,  da se ves čas dovolj giblje.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S kisom in jogurtom učinkovito nad razširjene pore

Vas pestijo razširjene pore na obrazu? Morda niste vedeli, a ožanje por lahko dosežete z mlečno kislino in jabolčnim kisom.

"Vedela sem, da bi bilo  dobro, če bi se rešila  odvečnih kilogramov, a  nikoli ni bilo prave priložnosti  za to oziroma se nisem dovolj  potrudila, da bi se tega načrtno lotila. Fitnes zaradi težav s  križem obiskujem že osem let  in imam tudi osebnega trenerja, ki bdi nad mojo vadbo,  zato sem vedela, da je treba  nekaj spremeniti tudi na področju prehranskih navad. Velik zgled mi je bil sotekmovalec in prijatelj iz MasterChefa  Gašper Kramar, ki je shujšal  kar za sto kilogramov. Vem,  da je bilo pri tem veliko odrekanja, a Gašper je dokazal,  da se da. Veliko sva se pogovarjala o tem, zato sem se  odločila za načrtno hujšanje z  istim prehranskim strokovnjakom kot on. Že takoj na prvem obisku sem povedala, da  želim hitre rezultate. Opozoril  me je, da je to sicer mogoče,  a se bo treba v tem primeru  strogo držati predpisanih pravil. Odločila sem se namreč za  LCHF-način prehranjevanja,  kar pomeni, da iz svoje prehrane izločiš večino ogljikovih  hidratov, sladkor in škrob ter  daješ poudarek hrani, bogati  z zdravimi maščobami in beljakovinami."