Nika Urbas je svoji spletni publiki zaupala, ta trenira s pomočjo osebnega trenerja Primoža Kastelica, saj se sama težko pripravi do izvajanja vaj za krepitev telesa. »Osebnega trenerja sem si omislila, ker potrebujem nekoga, ki me bo motiviral. Sodim med bolj 'salonsko ležerne' ljudi in med prostim časom uživam v poležavanju. Zato je zame trening res garaško delo. Drugi razlog je ta, da mi bolj paše trenirat individualno in ne v skupinah. Na vajo se lažje osredotočim, če je nekdo ves čas ob meni in me vodi skozi vsak gib. Moj trener Primož Kastelic ima sokolje oči in dejansko opazi vsak milimeter. Zato vaje kljub visoki zahtevnosti opravljam varno in nimam poškodb,« je delila svojo izkušnjo modna oblikovalka in dodala, da ji osebni trener svetuje tudi pri izbiri hrane, redno izvaja natančno meritev njene telesne sestave in preverja njeno kondicijo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako premagati strah?

Ker je strah velikokrat nerazumen, ga je težko premagati. Če vam to kljub trudu ne bo uspelo, poiščite strokovno pomoč. Tu je nekaj korakov, ki jih lahko naredite pred tem.

»Včasih že na trening pridem popolnoma utrujena, ali celo neprespana. Ampak niti enkrat se mi še ni zgodilo, da bi iz treninga odšla brez energije. Ne vem točno v čem je njegova skrivnost ampak kljub temu, da se 1h razmetavam po telovadnici, na koncu dobim še več zagona!«

Posnetke treninga si lahko ogledate v spodnji objavi. Kliknite desno ...