In, presenetljivo, za mizo ni bila edina v poznih dvajsetih ali zgodnjih tridesetih, ki se je kdaj že spoprijela z moško 'nezmožnostjo' v postelji. Čeprav so spolne disfunkcije nekaj, kar pač vzamemo v zakup z leti, se vse pogosteje pojavljajo tudi pri mlajših moških. Pa sploh ne govorimo samo o erektilni disfunkciji.

Kadar se s čim takim spoprime ženska pri še ne tridesetih letih, navadno o tem molči. Ker pač to ni nekaj, kar bi se smelo dogajati tako mladim moškim in ženskam, in zato navadno krivdo za partnerjeve težave v postelji pripiše sebi – svoji morebitni neprivlačnosti ali neveščosti v postelji. Zaradi tega razloga o tem molči – tako kot moški, ki ga pesti težava –, pred prijateljicami laže o zadovoljivi spolnosti, hkrati pa po spletu in revijah brska o nasvetih, kako ga zadovoljiti. Morda ni tako zelo skrajno, a dejstvo je, da tovrstne izkušnje v ženski vzbudijo dvome – dvome o lastni privlačnosti, dvome o lastnih posteljnih spretnostih, dvome o partnerjevi kompatibilnosti in predvsem dvome o partnerjevem zdravju. A dejstvo, ki ga nesporno potrjujejo najnovejše raziskave, študije in podatki, govori o tem, da spolne disfunkcije nič več niso rezervirane samo za gospode v zrelih letih. Vsaka od mojih prijateljic, ki so spregovorile na to temo, se je v življenju že srečala z moško spolno disfunkcijo, pa naj bo to pri ljubimcih, ki jih imajo nekaj čez dvajset, ali pri partnerjih, ki so že krepko v tridesetih letih. In ključno sporočilo pri tem, ki ga sporoča dr. Alja Fabjan, specializantka integrativne psihoterapije in doktorandka zakonske in družinske terapije, je: »Če moški trpi za spolno disfunkcijo, seveda ni kriva njegova partnerica.«

Oblike spolnih disfunkcij pri moških 

Čeprav pri spolnih disfunkcijah pogosto najprej pomislimo na erektilno disfunkcijo (nezmožnost oziroma oslabljena zmožnost erekcije), ta še zdaleč ni edina v tej skupini. O spolni disfunkciji (ki ni samo moška domena) govorimo že takrat, ko se pojavi zmanjšan libido in težave pri vzburjanju.

Erektilna disfunkcija

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Plantain banana: kaj je in kako jo uporabiti

Plantain banane prinašajo okus in hranilne koristi. Uživajte v slanih ali sladkih jedeh z okusnimi plantanami, polnimi vitaminov in vlaknin.

Po raziskavi, ki so jo opravili julija 2013, naj bi za erektilno disfunkcijo trpelo kar 26 odstotkov moških pod 40. letom, skoraj polovica naj bi imela zelo resno obliko motnje. Vzroki za erektilno disfunkcijo so lahko organskega ali psihološkega izvora, v večini primerov pa gre kar za kombinacijo obeh – torej za kombinacijo zdravstvenih težav ali slabega življenjskega sloga in stresa ali drugih psiholoških težav v tistem trenutku.

Prezgodnji izliv

O prezgodnjem izlivu govorimo takrat, kadar ta nastopi po dveh minutah ali manj po penetraciji. Za njim trpi kar 30 odstotkov moških. Čeprav gre v večini primerov za nevrobiološki pojav (torej motnja traja že od samega začetka), pa ima ta lahko psihološke posledice, ki lahko vodijo tudi v erektilno disfunkcijo. Lahko pa se prezgodnji izliv zaradi nekaterih zdravstvenih težav in psihološkega stresa pojavi tudi pozneje v življenju, po določenem obdobju sicer uspešnih spolnih odnosov. Tovrstni prezgodnji izliv traja krajše obdobje.

Zapozneli izliv

Težav pri doseganju orgazma nimajo vedno samo ženske. Deset odstotkov spolnih disfunkcij pripada zapoznelemu izlivu – motnji, pri kateri moški ne more ejakulirati ali pa ima pri tem težave. Zdrav moški naj bi orgazem doživel pet minut po začetku spolnega odnosa, moški z zapoznelim izlivom pa za to potrebujejo 30–45 minut. Pri mnogih moških s to težavo je orgazem dosegljiv samo z masturbacijo. Kot enega od vzrokov za nastanek tovrstne motnje se navaja tudi pretirana masturbacija, s katero se spremeni način, kako delujejo živčni končiči na glavici penisa, zaradi česar postane neobčutljiva na veliko bolj nežno draženje med seksom.

Vzroki za povečanje spolnih disfunkcij med mladimi

Naraščanje spolnih disfunkcij je pretežno posledica sodobnega življenjskega sloga. Za kakršno koli obliko spolne disfunkcije že gre, je ta v veliki meri posledica dveh dejavnikov, ki pa sta oba stranska produkta sodobnega načina življenja – fizični in psihični dejavnik. Kadar govorimo o fizičnih dejavnikih, so ti pogosto povezani s sodobnimi tako imenovanimi evolucijskimi boleznimi, kot so bolezni srca in ožilja, povišan krvni tlak, sladkorna bolezen, debelost, presnovni sindrom, znižana raven testosterona, vplivi določenih zdravil na recept, alkoholizem, kajenje ipd., našteva Fabjanova. Pogosto so vzroki tudi posledice možganskih okvar, kot so poškodbe, kapi, multipla skleroza, epilepsija, alzheimerjeva bolezen, parkinsonova bolezen itd. Vse pogostejši razlogi pa so tudi psihični vzroki in težave v medosebnih odnosih. Stres, depresija, tesnobnost, slaba samopodoba, težave na delovnem mestu, pomanjkanje spanja, gmotno pomanjkanje in druge duševne motnje, nezadovoljstvo v partnerski zvezi, pomanjkanje komunikacije … vse to so eni najpogostejših vzrokov za naraščanje spolnih disfunkcij med mladimi. »Velikokrat ne obstaja le en vzrok. Spolne disfunkcije tako pogosto nastanejo kot posledica težav na več področjih,« poudarja Fabjanova.

Spolne disfunkcije in samozavest

Čeprav takrat, kadar moški 'odpove' v postelji, to najpogosteje prizadene žensko samozavest, pa se je treba zavedati, da je pogosto lahko vzrok za spolne disfunkcije moških tudi njihova šibka samozavest pred vami. Za mnoge spolne disfunkcije je zlasti na začetku razmerij glavni vzrok pretiran strah pred neuspehom, pred slabo zadovoljitvijo ženske, strah pred čustveno navezanostjo (če gre za prijateljevanje brez obveznosti), strah pred zanositvijo, slaba samopodoba, strah, da nimajo dovolj izkušenj, da ne poznajo dovolj položajev … Ne glede na to, za kakšno vrsto razmerja gre, sta za zadovoljivo spolnost torej ključna komunikacija in sproščenost s partnerjem.

Spolne disfunkcije v dobi pornografije

Nekateri strokovnjaki in raziskave spolne disfunkcije (zlasti erektilno disfunkcijo in zapozneli izliv) močno povezujejo s povečanjem lahko dostopne pornografije. Italijanski urolog, ki je vzpostavil to povezavo, trdi, da opaža naraščanje spolnih disfunkcij med zdravimi in kondicijsko pripravljenimi mladeniči zaradi pretirane uporabe pornografije. Ta je namreč dandanašnji veliko bolje sprejeta in lažje dostopna, kar omogoča neke vrste odvisnost. Zaradi dostopnosti se povečuje želja po vse več in vse bolj ekstremni pornografiji, s tem pa se izgublja stik z resničnostjo – resnične ženske in resničen seks niso več zadovoljivi. »Vse bolj dostopna pornografija pod določenimi pogoji lahko vpliva na spolne disfunkcije. Predvsem pri posameznikih, ki pogosto gledajo pornografske vsebine in ob tem nekako izgubijo stik z resničnostjo (kako naj bi bilo videti žensko in moško telo, kako naj bi potekal spolni odnos, kako dolgo naj bi trajal …), posledično se lahko pojavijo tudi občutki manjvrednosti in padec samozavesti glede lastne telesne podobe in spolnosti, kar seveda ne vpliva pozitivno na doživljanje in prakticiranje spolnosti v vsakdanjem življenju,« se strinja Fabjanova. Po omenjeni raziskavi naj bi bilo kar 70 odstotkov mladeničev, ki iščejo pomoč zaradi težav, odvisnikov od pornografije.

Ko se spreminjajo definicije razmerij …

Dandanes razmerja niso več to, kar so bila. Vse več je prijateljevanj brez obveznosti, aferic za eno noč, odprtih razmerij … Je ta izguba zaupanja med dvema lahko vzrok za spolno disfunkcijo? »Premik od monogamnih zvez k bolj odprtim zvezam sicer v nekaterih primerih lahko povežemo s težavami na področju spolnosti, saj je v odprtih zvezah navadno manj navezanosti, zaupanja, sproščenosti, vendar menim, da temu ne moremo pripisati pomembnejšega vpliva. Precej je namreč odvisno od vsakega posameznika in njegovega odnosa do spolnosti – če gre na primer za nekoga, ki se težje naveže, preda resni zvezi ter razvije zaupanje do partnerja, vse to pa potrebuje za spolni stik in sproščenost v spolnosti, je to seveda lahko težava, nekateri pa se spolnosti predajo brez potrebe ali želje po čustveni bližini in pripadnosti,« pojasnjuje Fabjanova.

Kaj lahko stori ženska?

Predvsem mora biti razumevajoča in partnerju (in sebi) pomagati premagati sram, ki spremlja te težave. Ključna sta pogovor in skupno iskanje rešitev. »Partnerica torej ne sme kriviti sebe, vsekakor pa se je treba pogovoriti o kakovosti odnosa, preveriti, ali se kdo od partnerjev v odnosu ne počuti dobro, ali je morda premalo komunikacije, ali sta se morda odtujila zaradi prezaposlenosti, kaj povzroča morebitni stres ipd.,« svetuje Fabjanova. Pomembno je tudi poiskati strokovno pomoč bodisi osebnega zdravnika, urologa, psihoterapevta, psihiatra … »Velika težava je sram, ki povzroči, da si moški pred težavo zatiska oči, o njej noče spregovoriti niti s partnerico niti ne poišče pomoči pri strokovnjaku,« opozarja Fabjanova. »Poslabšanje stanja lahko povzroči tudi strah oziroma panika ob le občasnih težavah v spolnosti. Strah, da se bo to zgodilo tudi ob naslednjem spolnem odnosu, vodi v tesnobnost ali izogibanje spolnosti in začaran krog je sklenjen.« Treba je torej poudariti, da spolne disfunkcije niso nekaj, česar bi se sramovali. »Zelo veliko ljudi ima težave na tem področju, malo pa jih o tem govori, zato občutek, da je vsak zelo osamljen s svojo težavo. Težave so rešljive, le spregovoriti je treba o njih oziroma si poiskati ustrezno pomoč,« svetuje dr. Fabjanova.

Zadovoljiva spolnost kljub težavam

Eno največjih bremen, ki jih nosijo moški s kakršno koli spolno disfunkcijo, je ženska negotovost vase in umik, kadar se pojavijo težave. Moški sami poudarjajo, da se ženske zaradi njih ne bi smele kriviti, predvsem pa ne bi smele misliti, da je spolnost s težavami slaba spolnost. Kljub slabi erekciji, zapoznelemu ali prezgodnjemu izlivu lahko oba še vedno uživata v spolnosti, ki ponuja neskončno mavrico drugih možnosti. Predvsem pa vama spolna disfunkcija omogoča čas – čas, da odkrivata načine, kako uživati drug z drugim, da se bolje spoznata ter fizično in čustveno (vnovič) povežeta. Zadovoljiv spolni odnos ni samo penetracija z orgazmom – zadovoljiv spolni odnos je tisto, čemur vi pravite tako.