Zdravje
 

Sadje jejte za zajtrk, zelenjavo pa tekom popoldneva

11. 12. 2016; 14.00
Avtor: A.K.
sadje

Veliko ljudi misli, da zdravila izdelujejo le farmacevtske tovarne in jih prodajajo v lekarnah, vendar so v naravi rastoče rastline prvovrstna naravna lekarna.

Strokovnjaki za zdravo prehrano svetujejo jesti dve porciji sadja in pet porcij zelenjave dnevno.

Zdravniki opozarjajo, da hitre diete naredijo več škode kot koristi. Hujšati je potrebno postopno, predvsem s spreminjanjem slabih prehranjevalnih navad. 

Čeprav se težko držimo popolnoma vseh nasvetov, ki jih dobimo od strokovnjakov, lahko pa poizkusite pojesti dva sadeža na dan v dopoldanskem času in pet manjših obrokov zelenjave.

Kako to izvesti, če nimamo časa, da bi imeli vsak 3 obroke na dan?

Strokovnjaki svetujejo, da poskusite organizirati obroke v naprej, in sicer sadje jejte ob zajtrku, npr. ob žitaricah in jogurtu, kasneje pa razporedite čim več zelenjave ob ostalih obrokih. Poleg zdravja boste izgubili tudi kakšen kilogram zagotovo!

prejšnji članek
Zdravila iz kuhinje
Zdravje
Zdravila iz kuhinje
naslednji članek
Domače naravne maske
Moda&Lepota
Domače naravne maske

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.