Medicinska dieta je dobila tako ime, ker je bila ustvarjena za srčne bolnike, ki so morali pred operacijo hitro in učinkovito shujšati, vendar obdržati moč. S to dieto lahko v 5 dneh izgubite od 2 do 5 kilogramov, v 15 dneh pa kar med 10 in 15 kilogramov.
Naj vas ne skrbi, da se boste pri tej dieti počutili šibko in slabo, saj dieta zagotavlja zadosti vitaminov in mineralov.
Ta dieta se ponovi 3 krat po 5 dni (ali manj, če želite izgubiti manj kilogramov). Če pa želite izgubiti več kilogramov, lahko po 15 dneh naredite 15 dnevno pavzo, nato pa ponovite 15 dnevni jedilnik.
Jedilnik
PONEDELJEK
Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, pol skodelice jogurta
Večerja: 2 paradižnika, 2 kuhana jajca, kumara ali polovica zelene solate
TOREK
Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, pol skodelice jogurta
Večerja: pleskavica (125 g), pomaranča, paradižnik, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
SREDA
Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, pol skodelice jogurta, zelena solata ali 2 kumari, nesladkani napitek
Večerja: pleskavica (125 g mletega govojega mesa), pamaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
ČETRTEK
Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: nemastni sir (125 g), paradižnik, 4 krekerji
Večerja: pleskavica (125g mletega govojega mesa), 4 krekerji, 2 paradižnika, jabolko
PETEK
Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: 200 g kuhane ribe ali piščanca, 4 krekerji, paradižnik
Večerja: 500 g kuhane zelenjave, kuhano jajce, paradižnik
Opombe:
- pleskavice pecite na teflonski ponvi
- svež paradižnik lahko zamenjate s kuhanim
- navodil na jedilniku se morate stoodstotno držati
- obroki se ne smejo preskakovati
Vedite pa, da nobena dieta ni absolutno odlična za vaše zdravje, zato se pred novim režimom prehranjevanja vseeno posvetujte z vašim zdravnikom.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.