Medicinska dieta je dobila tako ime, ker je bila ustvarjena za srčne bolnike, ki so morali pred operacijo hitro in učinkovito shujšati, vendar obdržati moč. S to dieto lahko v 5 dneh izgubite od 2 do 5 kilogramov, v 15 dneh pa kar med 10 in 15 kilogramov.

Naj vas ne skrbi, da se boste pri tej dieti počutili šibko in slabo, saj dieta zagotavlja zadosti vitaminov in mineralov.

Ta dieta se ponovi 3 krat po 5 dni (ali manj, če želite izgubiti manj kilogramov). Če pa želite izgubiti več kilogramov, lahko po 15 dneh naredite 15 dnevno pavzo, nato pa ponovite 15 dnevni jedilnik.

Jedilnik

PONEDELJEK

Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, pol skodelice jogurta
Večerja: 2 paradižnika, 2 kuhana jajca, kumara ali polovica zelene solate

TOREK

Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, pol skodelice jogurta
Večerja: pleskavica (125 g), pomaranča, paradižnik, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave

SREDA

Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, pol skodelice jogurta, zelena solata ali 2 kumari, nesladkani napitek
Večerja: pleskavica (125 g mletega govojega mesa), pamaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave

ČETRTEK

Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: nemastni sir (125 g), paradižnik, 4 krekerji
Večerja: pleskavica (125g mletega govojega mesa), 4 krekerji, 2 paradižnika, jabolko

PETEK

Zajtrk: pomaranča, 4 krekerji, skodelica nesladkanega čaja ali kave
Kosilo: 200 g kuhane ribe ali piščanca, 4 krekerji, paradižnik
Večerja: 500 g kuhane zelenjave, kuhano jajce, paradižnik

Opombe:

- pleskavice pecite na teflonski ponvi
- svež paradižnik lahko zamenjate s kuhanim
- navodil na jedilniku se morate stoodstotno držati
- obroki se ne smejo preskakovati

Vedite pa, da nobena dieta ni absolutno odlična za vaše zdravje, zato se pred novim režimom prehranjevanja vseeno posvetujte z vašim zdravnikom.