Kaj potrebujete za dober zajtrk?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vse kar morate vedeti o uporabi glicerina za lepoto in zdravje

Ste že slišali za glicerin? Gre za vsestransko in naravno sestavino, ki ima številne koristi za lepoto in zdravje.

Tokrat za dobro jutro svetujemo borovnice skupaj z navadnim jogurtom in drobljencem. 

Drobljenec lahko pripravite za nekaj časa in ga po želji dodajate svojemu zajtrku.

Sestavine:
4 skodelice borovnic 
pol skodelice mandljeve moke
četrt skodelice kokosove oke
1 do 2 žlici sladila
četrt skodelice masla iz indijskih oreščkov (lahko uporabite kakšno drugo maslo iz oreščkov)
ščepec cimeta
2 žlici javorjevega sirupa (lahko sirupa agave ali pa medu)

Priprava:
Pečico segrejte na 175 stopinj Celzija, pekač namažite z maslom ali pa poškropite s sprejem za kuhanje. V manjši posodi prelijte borovnice z limoninim sokom, dobro premešajte, nato pa jih enakomerno razporedite po pekaču. V drugi posodi zmešajte mandljevo moko, kokosovo moko, sladilo, beljakovinski prašek ter cimet in dobro premešajte. Stopite maslo iz oreščkov skupaj z javorjevim sirupom in ju dodajte suhi mešanici. Mešajte, da nastane drobljiva tekstura.

Po borovnicah v pekaču enakomerno razporedite mešanico in pecite od 12 do 15 minut oziroma dokler drobljenec ni zlato rjave barve.
Pustite 5 minut, da se nekoliko ohladi, nato pa postrezite.

Pa dober tek!