Zdravje
 

Deciliter soka vsebuje slabih 50 kalorij

26. 6. 2016; 21.02
Avtor: Sašo Avramovič/ZPS
pomarančni sok zajtrk sadje maline fige
Pomarančni sok, ki ga radi pijemo tudi poleti, vsebuje malo beljakovin, maščobe in prehranskih vlaknin.

V njem pa so naravno prisotni sladkor ter nekateri minerali in vitamini, predvsem vitamin C.

Čeprav ne vsebuje ravno veliko hranil, je v primerjavi z ostalimi negaziranimi ali gaziranimi pijačami dobra izbira, še posebej če moramo na hitro pridobiti energijo, na primer pri telesni dejavnosti. Njegova energijska vrednost je zaradi naravno prisotnega sladkorja dokaj velika, kar je treba upoštevati pri načrtovanju prehrane. Zato je dobro upoštevati nasvet, da sok razredčimo z vodo. Sicer pa deciliter pomarančnega soka vsebuje okoli 200 kJ oziroma slabih 50 kcal.

prejšnji članek
(S)hujšajte z minus kalorijami!
Zdravje
(S)hujšajte z minus kalorijami!
naslednji članek
Kako si polepšati vrt
Zdravje
Kako si polepšati vrt

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.