To so predvsem slani prigrizki, od suhomesnatih izdelkov do čipsa, predvsem pa se skušajte držati pravila 1600, toliko namreč znaša optimalna številka dnevno zaužitih kalorij za kar najbolj lahkotno hujšanje. Stremite h gibanju, se pravi, da skušajte v zmernem tempu hoditi vsaj pol ure, še bolje pa je, da si privoščite lahkoten tek. Vse pa skušajte narediti kar se da zabavno. Kako uspešni boste, je namreč le v polovici odvisno od hrane, preostalo pa od tega, kako prijeten izziv vam je dieta za vse življenje. Zato so priboljški tu in tam še kako dobrodošli, seveda, najbolje, da jih pospremite s kakovostnimi beljakovinami.