Strokovnjaki priporočajo, da spijete vsaj dva litra vode na dan. Če želite z dieto doseči kar najboljši rezultat, pa vam priporočamo, da upoštevate spodnje podatke. 

Koliko vode morate glede na vašo telesno težo popiti na dan? 

60 kilogramov - 2 litra vode

65 kilogramov - 2,1 litra vode

70 kilogramov - 2,3 litra vode

75 kilogramov - 2,5 litra vode

80 kilogramov - 2,6 litra vode

85 kilogramov - 2,8 litra vode

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

90 kilogramov - 3 litre vode

95 kilogramov - 3,2 litra vode

100 kilogramov - 3,3 litra vode

105 kilogramov - 3,4 litra vode

110 kilogramov - 3,6 litra vode

115 in več kilogramov - 3,7 litra vode

Kako vnesti zadostno količino vode? 

1. Pred vsakim obrokom popijte kozarec vode. 

2. Ko se zbudite in pred spanjem popijte dva velika kozarca vode.