Zdravje
 

Kaj pojesti?

21. 8. 2016; 13.00
Avtor: A.P.
prigrizki
Niste tako zelo lačni ali pa sploh niste, ampak bi nekaj jedli – jedli bi iz dolgčasa, živčnosti, saj nas hrana pomiri, poteši in nas naredi zadovoljne. Čeprav nam piškoti, čokolade in čipsi predstavljajo veliko zadovoljstvo, ko jih izberemo za prigrizek, lahko rečemo, da bi bilo bolje, da bi se navadili na kakšne druge – bolj zdrave obroke.

Korenje. Splošno znano je, da je dober za vid, zobe in kožo, saj preprečuje prezgodnje staranje kože in nastanek gub. 


Bučna semena. Se promovirajo kot superhrana, ki je zelo koristna za telo, še posebej vpliva na zdravje oči in kožo. Vsebujejo kolagen, ki ohranja elastičnost kože in vsebuje tako imenovani dober holesterol. Spodbujajo tudi rast las in preprečujejo nastanek prhljaja.


Jabolka. So polna vitaminov, mineralov in močnih antioksidantov, ki čistijo organizem in pripomorejo k izločevanju nepotrebnih snovi iz organizma. Pa saj poznate pregovor: Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran.

Eno jabolko na dan prežene zdravnika stran - mit ali resnica? foto: Arhiv Svet24


Med.
Žlička medu nam zagotavlja boljše zdravje, saj ima izrazito antibakterijsko delovanje in izboljša imunsko odpornost, poznan pa je tudi njegov učinek na izboljšanje imunskega sistema.


Grški jogurt. Vsebuje veliko dobrih bakterij, ki jim rečemo probiotiki, ki zagotavljajo zdravje prebavnega trakta.


Temna čokolada. Varuje pred UV žarki in izboljša prekrvavitev.


Mandeljni. Vsebujejo veliko vitamina E in delajo čudeže našim lasem in koži, delujejo tudi na možgane in koncentracijo.

prejšnji članek
Niso vse kalorije enake
Zdravje
Niso vse kalorije enake
naslednji članek
Modni trendi, ki škodujejo zdravju!
Zdravje
Modni trendi, ki škodujejo zdravju!
#obraziavenija
obraziavenija

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.