Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da naj nikar ne hujšamo s pomočjo raznih diet, te povzročajo, da se ob koncu odvečni kilogrami vrnejo, oslabijo lahko imunski sistem ter polenijo prebavo. zato je veliko boljši način za pridobitev zdrave telesne teže, da se prehranjujemo zdravo. To pomeni, da spremenimo svoj jedilnik, črtamo nezdrava živila in posegamo po zdravih. Mnogo pa je tudi takšnih živil, ki pospešujejo metabolizem pomagajo, da se maščoba topi hitreje in urejajo prebavo.

Eden takšnih je tudi ta zdravi recept, ki si ga lahko privoščite za zajtrk. Pripravljajte ga redno, pijte vsaj trikrat na teden in rezultati ne bodo izostali.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Za pripravo zdravega obroka boste potrebovali dva decilitra vode, steblo zelene, nekaj listov zelene solate, nekaj listov blitve ali špinače, jabolko, hruško, banano, sok limone ali grenivke.

Vse sestavine narežete in zmešate s paličnim mešalnikom. Popijete zjutraj na tešče.

Poleg tega, da bo ta napitek pospešil prebavo, pomagal pri hujšanju, vas bo napolnil z energijo in izboljšal počutje.