Zdravje
 

Hujšajte med spanjem

16. 7. 2017; 20.00
Avtor: ud
seks

Poleg tega, da uživate, odpravljate odvečne kilograme foto: Profimedia

Če razmišljate, kako bi se lahko z lahkoto znebili nekaj odvečnih kilogramov, vam ponujamo nekaj enostavnih nasvetov, za katere še niste slišali.

Ideali, kako moramo biti videti, nas v današnjem svetu ves čas obkrožajo. Preizkusite naslednje trike.

Likanje

Namesto soli uporabite začimbe. So zelo okusne in manj škodljive za vaše telo. Sol namreč zadržuje odvečno in nepotrebno vodo v telesu.

Ali ste vedeli, da lahko v eni uri likanja porabite kar 250 kalorij? Zato si od zdaj naprej predstavljate likanje kot telovadbo. Naj to opravilo postane vaš prijatelj. Med njim pa boste tudi tako zaposleni, da ne boste imeli časa za ogled hladilnika.

Cimet

Namesto sladkorja si privoščite cimet. Ta namreč pomaga premagati željo po sladkem. Dodajte ga v jogurt ali kavo ali pa si privoščite žvečilne gumije z okusom cimeta.

Privoščite si masažo. Naj jo opravi vaš partner ali pa profesionalni maser, dejstvo je, da sprošča in zmanjšuje stres.

Spanje in seks

Namesto da spite pri 20 stopinjah Celzija znižajte temperaturo na 18 stopinj. Z vsako stopinjo manj naše telo namreč porabi 50 dodatnih kalorij. Za še večje kurjenje kalorij pa si pred spanjem privoščite kakšen intimen trenutek s partnerjem. V pol ure seksa namreč porabite 144 kalorij.

Vanilja

Vonjajte vaniljo, saj njen vonj v možganih aktivira pospešeno izločanja serotonina (hormona sreče). Na robček kanite nekaj kapljic olja vanilje in ga povonjajte. Podoben učinek ima tudi čokolada.

prejšnji članek
Tanja Žagar: Nosečnost terja svoj davek ...
Svet slavnih
Tanja Žagar: Nosečnost terja svoj davek ...
naslednji članek
Intimna nega v vročih dneh
Zdravje
Intimna nega v vročih dneh

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.