Jesen je idealen čas, da se lotite očiščevalne diete z grozdjem, zlasti če imate v obilju na voljo domačega. Potem res ni nobenega razloga, da ne bi poskrbeli za svoje boljše počutje. Uživanje grozdja namreč prinaša našemu telesu številne pozitivne učinke, pa še v pomoč vam bo pri topljenju kilogramov.

Sadna kislina in grozdni encimi namreč spodbudijo našo presnovo in tako povečajo presnovo maščob. Pa ne le to, krepijo tudi delovanje ledvic in pripomorejo k nizkemu holesterolu v krvi. Poleg vitaminov in rudnin se grozdne jagode ponašajo zlasti z antioksidacijskimi učinkovinami in bioflavonoidi, ki čistijo kri in ščitijo kožne celice. Vsebujejo tudi železo, ki izboljšuje kri in nenazadnje kalcij, ki je zelo pomemben za naše kosti.

Grozdna dieta

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Panettone: priljubljeno italijansko sladico lahko pripravite doma

Panettone v decembrskem času zavzame prodajne police. Zakaj pa ga letos s tem preprostim receptom ne pripravite kar sami?

Ne, ni se vam potrebno odreči preostali hrani, le količine zmanjšajte in jedilnik prilagodite tako, da ne bo zajemal nezdrave hitre prehrane, mastnih sirov, ogljikovih hidratov, sladkarij, kave in alkohola. Uživajte tudi zadostno količino vode in se izogibajte sladkim sokom ter gaziranim pijačam.

Tridnevna dieta:

1.    dan: 0,5 kg grozdja zaužijte tekom celega dne. Privoščite si ga lahko denimo za jutranjo in popoldansko malico.
2.    dan: Sedaj količino grozdja prepolovite na 250 g.
3.    dan: Količino povečajte na 1 kilogram. Jejte ga večkrat na dan, zadnje grižjaje si privoščite dve uri pred spanjem.

Sicer pa lahko jedilnik prilagodite po svoje. Grozdje lahko nenazadnje brez skrbi uživate v večjih količinah, poleg tega pa vas bodo grozdne jagode dodobra nasitile, kar vam bo olajšalo pot do zastavljenega cilja. 

Preberite si še: Holivudski napitek, ki topi maščobe okoli trebuha