Na pomoč!
Če ne želite tenzijskega glavobola utišati s protibolečinskimi tabletami, poskusite naslednje.
Pijte vodo
Včasih je glavobol (le) znak dehidracije. Popijte velik kozarec vode. (V nekaterih preizkusnih študijah so celo ugotovili, da ljudje menijo, da je njihov glavobol popustil zaradi protibolečinske tablete, ki so jo popili s kozarcem vode, a se je pokazalo, da je bilo pravo zdravilo le kozarec vode, torej hidracija telesa, ne pa placebo tableta.)
Masaža
Masirajte predel med palcem in kazalcem; po kitajski medicini je ta točka povezana z energijskim kanalom, ki vodi v glavo in okolico oči.
Topli in hladni obkladki
Mišično napetost boste zmanjšali z vročim ali hladnim obkladkom, ki ga boste položili na boleče mesto. Vzemite obkladek, za katerega menite, da vam bo bolj prijal; če imate raje ledene obkladke, v brisačo zavijte nekaj ledu in jo postavite na boleče mesto. Led otopi bolečino in preusmeri pozornost od nje.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Namakanje nog
Noge namakajte v vroči vodi. Toplota bo pritegnila kri iz glave v noge, kar bo pomagalo ublažiti bolečino.
Vadba
Hoja, joga, plavanje in podobne aktivnosti lahko zmanjšajo pogostost in moč bolečin pri glavobolih. Vadba obenem ublaži tudi stres in sprosti napete mišice.
Spoznavna vedenjska terapija
Pri delu s terapevtom boste začeli spreminjati stresno obnašanje in misli. Tega se lahko naučite tudi z najrazličnejšimi meditativnimi metodami in čuječnostjo.
Masaža s sivkinim ali metinim oljem
Obe olji delujeta pomirjujoče. Masiranje glave in vratu z njima lahko ublaži glavobol.