Ste vedeli, da 1 gram alkohola vsebuje kar 7 kalorij? To pa pomeni, da steklenica piva vsebuje kar 200 kalorij, 2 decilitra priljubljenega vina pa kar 160 kalorij. Zakaj se torej enostavno ne odpovemo alkoholu, predvsem takrat, ko želimo shujšati. 

Največja težava pa je v tem, da poleg kalorij, s strani alkohola ne dobimo skoraj nič drugih hranilnih snovi. Kljub temu, da se s tem lažnim podatkom velikokrat zavajamo. Zato pa s pitjem katerekoli alkoholne pijače znatno povečamo vnos kalorij, še huje pa je, če alkoholno pijačo mešamo še s kakšno sladko pijačo. Posledično pa je ravno alkohol največji krivec za debelost odraslih oseb. Zanimivo pa je, da med alkoholnimi pijačami ni razlike. Morda ima nekoliko zdravilnega učinka v resnici zgolj vino, a tudi ta bolj pomirjujuč učinek, kot kaj drugega. Prevelika količina rdečega vina pa bo na koncu vašemu srcu prej huje škodovala, kot pa da bi mu pomagala. 

Alkohol pa močno vpliva tudi na ritem vašega spanca in prebavo. Na vzorcu 1000 oseb, ki so za mesec dni opustile vnos alkohola, so namreč ugotovili, da so imeli po mesecu dni bolj urejen in bolj miren spanec. Hkrati pa se jim je uredila tudi prebava, ki je pospešila tudi postopek hujšanja. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Panettone: priljubljeno italijansko sladico lahko pripravite doma

Panettone v decembrskem času zavzame prodajne police. Zakaj pa ga letos s tem preprostim receptom ne pripravite kar sami?

Za primerjavo ...

1 dcl vina je v kalorijah enak 1 100 g čokoladi, kar znaša 130 kalorij. 

1 dcl šampanjca je enak jabolku v vrednosti 90 kalorij.

Pol litrska steklenica piva pa je v kalorijah primerljiva 70 - 100 g vrečke čipsa in znaša okoli 180 kalorij.