Imate radi orehe? foto: Profimedia
Nedavna prehranska študija je pokazala, kako močan vpliv imajo orehi na naše zdravje. Strokovnjaki so dokazali, da se v našem telesu dogajajo pozitivne spremembe že po štirih urah, ko zaužijemo nekaj orehov.
Pest orehov štirikrat tedensko
Dovolj je, če dnevno pojemo pet orehov. Te lahko jemo za zajtrk, za malico, dodamo jih lahko v smutije, solate ... Orehi so bogati z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo močne antioksidante, vitamin E, melatonin ...
Če orehe jemo redno, s tem znižamo raven nevarnega holesterola, krepimo žile, srce, preprečujemo razvoj srčno žilnih bolezni. Orehi pa so tudi odlična hrana za možgane, krepijo spomin. Poleg tega pomagajo, da je prebava redna, čistijo in krepijo pa tudi kri.
Več kot dovolj razlogov, da posežete po njih!
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.