V toplih poletnih dneh prijajo živila, ki osvežijo, ki so hitro prebavljiva. Ene takšnih so zagotovo kumare, ki so lahko tudi odlična pomoč pri zdravem hujšanju. Kumare so sestavljene pretežno iz vode, a imajo tudi veliko vitaminov in mineralov, ki nahranijo naše telo. 

Odlične so za zdravje kože, vlažijo jo in gladijo gubice. Pomagajo pri odvajanju odvečne vode iz telesa, krepijo ledvice in pripomorejo, da je prebava redna. Pospešujejo metabolizem, so nepogrešljive, če želite shujšati.

Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da jeste surove, dodajte jih v solato. Iz njih pa lahko pripravite tudi odličen napitek, ki vas bo osvežil in pomagal pri hujšanju. Eno kumaro narežite na kolobarje, dajte jo v vrč, dodajte na koščke narezano limono ter liter vode. Dobro premešajte in pijte tekom dneva.