Pozabite na neštete anti age kreme in razne obrazne maske. Vaša dnevna prehrana je namreč tista, ki ima lahko velik vpliv na zdravje vaše kože. Poskrbite, da dnevno (ali vsaj čim pogosteje) zaužijete prava živila, ki bodo pomagala ohranjati kožo prožno in vam nadela naravni sijaj.

Med priporočljiva živila tako spada naslednjih 12:

1. Ribe: losos, skuša in sled
2. Avokado
3. Oreh
4. Sončnična semena
5. Sladek krompir
6. Rdeča in rumena paprika
7. Brokoli
8. Paradižnik
9. Soja
10. Temna čokolada
11. Zeleni čaj
12. Rdeče vino