Najbolj zdravo je seveda, da jemo sveža jabolka, v  nepredelani obliki. Če je le možno, jih jejmo skupaj   z lupino, saj ta vsebuje največ koristnih snovi. Sicer   pa lahko jabolka uporabimo tudi za razne nadeve  ter  pripravo  slanih  in  sladkih  jedi.  Ker  vsebujejo   prehranske vlaknine, smo dlje časa siti. Poleg tega   vsebujejo biotin oziroma vitamin B7. Ta pa pomaga pri kurjenju maščobe. Če vam sive lase povzroča preveč odvečne maščobe, torej le posezite tudi po  jabolkih.  Pa  nasploh  uživajte  manj  sladkorja    in predelanih ogljikovih hidratov iz bele moke, ki   nalaganje maščobe povzročajo. Raje posezite po   polnovrednih ogljikovih hidratih ter uživajte veliko   sadja in zelenjave.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Potrjeno: To je nova služba Jane Morelj

Konec avgusta je Jana Morelj potrdila, da se poslavlja od jutranjega programa Radia 1 in se posveča podcastom. Zdaj pa je uradno znano, kaj bo v resnici delala.

Zdrav prigrizek:  Jabolka  lahko  narežemo  na  krhlje  in  posušimo,  nato  pa  jih  uživamo  kot  slasten  prigrizek.  A  vseeno  pozor:  V  100  g  suhih  jabolk    je  kar  55  %  priporočene    dnevne količine sladkorja,   zato bodimo pri uživanju   suhega  sadja  zmerni.  Iz  jabolk lahko naredimo   tudi jabolčni čips, tako da jabolka narežemo na tanke  rezine  in  jih  spečemo v pečici.