Lahna telesna aktivnost, kot so lahek tek, plavanje, kolesarjenje ali hoja, je idealna za tiste dni v mesecu. foto: Dreamstime
• Vsak dan hodite vsaj 20 minut,
• plešite 20 minut,
• umijte avto,
• plavajte 15 minut,
• hodite dodaten kilometer in
pol,
• 18 minut hodite po stopnicah
gor in dol,
• namesto sladkih pijač pijte
vodo,
• testenine si naredite s
paradižnikom in ne s smetano,
• majonezo zamenjajte za
gorčico,
• pojejte kos kruha manj kot
ponavadi,
• namesto krompirčka pojejte
solato.
dieta, solata, zelena foto: Dreamstime
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.
