Zdravje
 

Enostavne ideje za porabo 100 kalorij

4. 7. 2023; 14.00
Avtor: Revija Liza Maja
TEK, TEKAČICI, VADBA, REKREACIJA

Lahna telesna aktivnost, kot so lahek tek, plavanje, kolesarjenje ali hoja, je idealna za tiste dni v mesecu. foto: Dreamstime

V svoj vsakdan vnesite naslednje navade in aktivnosti. Kmalu boste opazili odlične rezultate.

• Vsak dan hodite vsaj 20 minut,
plešite 20 minut,
umijte avto,
plavajte 15 minut,
hodite dodaten kilometer in
pol,
18 minut hodite po stopnicah
gor in dol,
namesto sladkih pijač pijte
vodo,
testenine si naredite s
paradižnikom in ne s smetano,
majonezo zamenjajte za
gorčico,
pojejte kos kruha manj kot
ponavadi,
namesto krompirčka pojejte
solato.

dieta, solata, zelena

dieta, solata, zelena foto: Dreamstime

prejšnji članek
Ana Pusovnik rodila sinka, koroški podjetnik četrtič oče
Resničnostni šovi
Ana Pusovnik rodila sinka, koroški podjetnik četrtič oče
naslednji članek
Prenos podatkov je zunaj EU do 7150-krat dražji
Življenjski slog
Prenos podatkov je zunaj EU do 7150-krat dražji

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.