V času muhastega vremena, ki je pogosto takrat, ko se menjajo letni časi, so zelo pogosti tudi številni prehladi in druga sezonska obolenja. Ste tudi vi med tistimi, ki hitro podležete negativnim vplivom in hitro obležite z zamašenim nosom in otečenim grlom? Morda vam preprosto primanjkuje zelo dostopnega in pogostega živila, oziroma tekočine, brez katere vaše telo ni pripravljeno na boj proti bakterijam. 

Vsi dragi prehrambeni dodatki, teži recepti in celo zdravila ne bodo učinkovali, če boste na ravni vsakdana pozabili na zadosten vnos tekočine, oziroma čisto naravne pitne vode. Splošno znano je, da telo vodo potrebuje za vsakodnevno delovanje, če jo primanjkuje, pa je le-to oslabljeno. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Že tako morate poskrbeti, da v telo vnesete vsaj 1,5 litra navadne vode, ne glede na to, ali čutite, da se vas loteva bolezen, ali ne. Ko pa začutite prve bolečine, ali sledi zamašenega nosu, pa to količino še povečajte. Dobra hidracija telesa namreč pomaga tudi pri rahljanju sluzi, ki se nabira v nosu in grlu. 

Na vodo pa ne pozabite niti takrat, ko že zbolite. Ker v času bolezni vaše telo izgublja več tekočine, morate le-to stalno vnašati v telo. Voda je tu najbolj pomembna. Vključite pa lahko tudi naravne sokove in nesladkane čaje. Okrevanje bo tako hitrejše in bolj učinkovito.