Zdravje
 

Na kaj lahko nakazujejo krči v nogah?

25. 10. 2024; 18.00
Avtor: revija BZ
boleca stopala1

Tudi vas grabijo krči? foto: Revija Zarja

Krči so precej pogosta težava stopal in so lahko povsem nenevarni, lahko pa so znak česa bolj resnega.

Občasni krči v nogah so navadno znak pomanjkanja nekaterih mineralov, zlasti kalcija, magnezija in kalija, kar lahko popravite z ustrezno prehrano in dodatki. Krči so lahko tudi znak dehidracije, zlasti med aktivnostjo, zato med vadbo oziroma drugo telesno dejavnostjo poskrbite, da pijete dovolj vode. Ta dva primera krčev sta razmeroma nenevarna in se lahko pojavita pri komer koli.

Bolj nevarno pa je, če se pogosti krči v stopalih pojavijo kot posledica slabe prekrvitve ali težav z živci. V takem primeru je seveda treba obiskati zdravnika. Kadar vas zagrabi krč v stopalih, ga najučinkoviteje odpravite tako, da stopala namočite v toplo vodo, prste pa obrnete navzgor, proti sebi. Nikar jih ne obračajte navzdol, ker tako stvar še poslabšate. Če krč ne popusti, obvezno obiščite zdravnika.

Namočite noge v toplo vodo.

Namočite noge v toplo vodo. foto: Profimedia

prejšnji članek
Eva Boto ne želi razkriti, ali je sveže zaljubljena
Svet slavnih
Eva Boto ne želi razkriti, ali je sveže zaljubljena
naslednji članek
Takšen odnos do sebe ima človek, ki ljubi svoje telo
Zdravje
Takšen odnos do sebe ima človek, ki ljubi svoje telo

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.