nohti foto: Dreamstime
Na kaj pomislite, ko zagledate žensko z lepimi nohti? Verjetno na to, da je zelo urejena in dá veliko nase. Seveda so lepi nohti odraz skrbi zase, vendar pri tem ne govorimo zgolj o skrbi za telesni videz, temveč tudi za zdravje. Nohti namreč veliko povedo o našem življenjskem slogu in naših prehranjevalnih navadah.
In kako so videti nohti, ki govorijo o tem, da smo zdravi?
Zdravi nohti so prozorni, vendar so zaradi krvi pod njimi rahlo rožnate barve. Za njihovo pravo zdravje jih morate torej najprej negovati navznoter – z zdravo in uravnoteženo prehrano. Nohtom bo koristil predvsem kalcij, ki jih bo utrdil. Najdete ga v mleku in mlečnih izdelkih, bananah, ohrovtu, regratu, špinači, rukoli. Uživajte tudi hrano, bogato s cinkom, na primer piščančje meso, oreščke in polnozrnate izdelke, ter hrano, bogato z železom, ki ga najdete v stročnicah, pustem rdečem mesu in polnozrnatih kosmičih. Če imate suhe, krhke in lomljive nohte, pa je priporočeno zaužiti tudi kakšno prehransko dopolnilo z biotinom, ki bo poskrbel za potreben vnos vitamina B.
Imate težave z obnohtno kožico? foto: Profimedia
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.