Če pogosto ignorirate potrebo po odvajanju blata, ostanki hrane zelo dolgo ostajajo v telesu, s tem pa se poveča nevarnost za njihovo fermentacijo in razkrajanje v telesu. Logična posledica so pogosti vetrovi. Poleg tega je možna absorpcija t. i. metabolitov, kar je vse prej kot dobro. Povečana verjetnost za raka debelega črevesa in danke, divertikulozo, hemoroide in sorodne težave je povezana prav s predolgimi tranzitnimi cikli, ki lahko obenem ogrozijo vaš črevesni mikrobiom. Možna je t. i. disbioza, ki označuje prevlado škodljivih bakterij nad koristnimi, kar seveda lahko privede do najrazličnejših težav.

Ko pokliče narava, ji je torej vsekakor dobro čim prej prisluhniti, tudi če kraj in čas morda nista najboljša. Za skrajšanje tranzitnega cikla pa so koristni tudi dodatni ukrepi, kot so povečanje vnosa vlaknin, pitje dovolj vode oziroma tekočine in tudi redna telesna aktivnost.