Zdravje
 

Z nakupovalnega seznama črtajte alkohol

5. 4. 2024; 15.00
Avtor: Liza Maja
hujšanje, postava, dieta

Izguba kilogramov foto: Profimedia

Skrivnost izgube kilogramov!

Z nakupovalnega seznama črtajte alkohol, kavo in vse gotove izdelke. Dan začnite s smutijem (glejte recept) ali mislijem in ga zaključite s solato. Opoldne pojejte toplo glavno jed, najbolje juho ali pa si poiščite kaj med našimi slastnimi predlogi receptov. Pijte vodo (najbolje negazirano) in neslajene zeliščne čaje. Če ne zmorete brez kofeina, lahko vsak dan popijete en espresso. Učinek bo še večji, če se boste tudi gibali (15 minut teka).

Smuti s kumaro in jabolkom: v električnem mešalniku ukašite 2 olupljeni kumari (kocke), 1 pest motovilca, 1 košček ingverja, 2 jabolki (brez peščišča), 159 ml vode in sok 1 pomaranče. Blagega okusa in primerno za začetnike.

Smuti s špinačo in hruško: v električnem mešalniku ukašite 100 g špinače, 100 g hrušk (četrtine), 1 banano, sok 1 limete, 1 šopek metinih lističev in 400 ml vode. Čudovito osvežilen okus.

prejšnji članek
6 nasvetov za zdravo lasišče in lepše lase
Moda&Lepota
6 nasvetov za zdravo lasišče in lepše lase
naslednji članek
5 nasvetov za nakup nedrčka
Moda&Lepota
5 nasvetov za nakup nedrčka

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.