Magnezij vpliva tudi na delovanje ščitnice, spanje, povzroča mišične krče. Izredno pomemben je tudi v nosečnosti.
Sproščujoča magnezijeva kopel
Taka kopel nas res čudovito sprosti, seveda pa ne pomaga, če si jo pripravimo le enkrat. Privoščimo si jo vsaj trikrat na teden. Uživamo in nekaj zelo koristnega naredimo za svoje zdravje, ne vzame veliko časa. Je še ena izmed poceni stvari, ki jih lahko naredimo sami in je zelo učinkovita. Priporočam jo pri utrujenosti, stresu, slabem spancu in po napornih fizičnih dejavnostih.
Sestavine:
Postopek: sestavine zmešajte. Če želite, lahko tej osnovni mešanici dodate zmlete ovsene kosmiče (čudovito mehčajo kožo), razne gline, zdrobljene morske alge, zelišča …
Uporaba: navedena količina zadostuje za eno ali dve kopeli. V kopeli se namakajte od 15 do 20 minut, nato pa pojdite takoj spat. Če imate težave s spanjem, ščitnico ali ste pod stresom, je priporočljivo, da si pripravite tako kopel vsak dan zvečer, pred spanjem. Če se vam ljubi, ugasnite luči in si prižgite svečke. Medtem ko se namakate, lahko počasi srkate skodelico toplega zeliščnega čaja, oslajenega z žličko medu (kamilice, melisa, sivka). Uživajte.
Sproščujoče luščilo za stopala in telo
Sprošča in pomirja vse telo. Čudovito pomaga tudi pri razpokanih petah in suhi koži. Uporabljamo ga lahko za vse telo. Naša koža bo gladka in mehka.
Sestavine:
Poskusite naslednje kombinacije eteričnih olj:
Postopek: Vse sestavine dobro zmešamo in spravimo v čist kozarček. Uporabimo vsaj enkrat na teden za stopala ali vse telo. Kožo navlažimo, pomasiramo z luščilno mešanico in zmijemo z vodo.
Medtem ko se narahlo drgnemo s soljo, se bo magnezij vsrkal v kožo. Prej si lahko pripravimo magnezijevo kopel, po luščenju pa namažemo kožo z magnezijevim maslom ali losjonom.
Doma pripravljeno magnezijevo olje
Že pripravljeno magnezijevo olje lahko kupite v lekarni. Lahko pa ga iz magnezijeve soli izdelate sami. Ni težko, bo nekoliko ceneje kot že pripravljeno, pa še natanko boste vedeli, kaj resnično vaš izdelek vsebuje. Pri kupljenih stvareh sem vedno zelo nezaupljiva in v dvomih.
Sestavine:
Priprava: Vodo zavrite, odstavite.Primešajte magnezijevo sol in mešajte, da se stopi. Ko je sol stopljena in ohlajena, raztopino precedite skozi kavni filtrirni papir in nalijte v stekleničko z razpršilko.
Uporaba: Najbolje je, da se z magnezijevim oljem poškropimo po kopeli ali prhanju. Narahlo vmasiramo v kožo in počakamo nekaj minut, da se vpije. Če imamo suho kožo, se lahko nato namažemo z običajnim losjonom za telo.
Če nam zelo primanjkuje magnezija, je absorpcija skozi kožo zelo hitra in lahko to občutimo kot rahlo žgečkanje ali srbenje. To je normalna reakcija. Če vas zelo moti, dodajte raztopini malo več destilirane vode.
Če slabo spite, vam bo magnezijevo olje pomagalo. Da bo prijetnejše in učinkovitejše, lahko raztopini dodate 3–5 kapljic eteričnega olja prave sivke.
Magnezijevo olje v resnici ni olje, tako mu samo pravimo, ker je oljnato na otip.
Če imate suho kožo ali po kopanju raje uporabljate losjon ali kremo, sem za vas pripravila recept za maslo za telo in losjon za telo, ki vsebujeta magnezij.
Magnezijev losjon za telo
Uporabimo proti bolečinam v mišicah, krčem, po naporni telesni dejavnosti (najprej si privoščite kopel z magnezijevo soljo, nato pa se namažite s tem losjonom).
Sestavine:
Priprava: V vodni kopeli segrejte in stopite vosek in stearinsko kislino. Na koncu dodajte karitejevo maslo, naj se tudi to stopi, in macerat. Odstavite. V drugi posodi segrejte magnezijevo olje in alojin gel na temperaturo telesa. Nato vlijte magnezijevo zmes v stopljene maščobe in mešajte z mešalnikom na metlice, dokler ne nastane krema. Dodajte eterična olja, koruzni škrob in, če želite, še konzervans.
Protistresno maslo za telo
Sestavine:
Priprava: V primerno posodo dajte vse naštete sestavine in počasi začnite mešati z mešalnikom na metlice. Bodite pozorni, ker v začetku lahko škropi naokrog. Mešajte nekaj minut, da nastane smetani podobna krema. Naložite v sterilne lončke in spravite do uporabe na ne pretoplo mesto.
Magnezijeva krema za pomirjanje
Pomiri živce in izboljša razpoloženje. Pomagala naj bi tudi pri glavobolu. Občasno lahko z njo namažete tudi otroke.
Sestavine:
Postopek: V vodni kopeli segrejemo in stopimo vosek in olje. V drugi posodi segrejemo na telesno temperaturo magnezijevo olje, kamilični čaj, gel aloje vere. Zmes z magnezijem v tankem curku vlijemo v olje in z mešalnikom na metlice mešamo, dokler ne postane kremasto (10 minut). Nato dodamo eterično olje in konzervans (če želimo). Brez konzervansa se krema ohrani okrog 10 dni, dobro jo je spraviti v hladilnik.
Lahko noč, razpršilo za noge
Je zelo praktično. Če imamo težave s spanjem, si zvečer z njim poškropimo le stopala in morda še trebuh. Primeren je tudi za otroke in nosečnice.
Sestavine:
Postopek: Magnezijevo olje lahko naredite po gornjem receptu iz magnezijeve soli ali pa kupite že narejeno v lekarni. V primerno stekleničko z razpršilko nalijte do polovice magnezijevega olja, nato vanjo nakapajte eterična olja, dobro pretresite in prilijte preostanek magnezijevega olja.
Magnezijevo olje ima tudi deodorantni učinek in tukaj je recept za hiter naravni dezodorant z magnezijevim oljem.
Deodorant
Sestavine:
Postopek: Magnezijevo olje nalijte v stekleničko z razpršilko, dodajte eterična olja (če nimate navedenih doma, lahko dodate samo eno izmed teh dveh ali pa sivkino – ki mora biti pri vsaki hiši!). Pretresite in uporabljajte kakor običajen dezodorant. Uporabite majhno količino, narahlo vtrite pod pazduho in počakajte pol minute, da se vpije v kožo in ne boste imeli na obleki madežev.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.