foto: Profimedia
Imate radi avokado ali si ga privoščite zelo redko? Za svoje zdravje boste veliko naredili, če ga boste v svoj jedilnik vključili nekoliko pogosteje. Avokado namreč velja za enega najbolj hranljivih sadežev, ki vsebuje največji odstotek nenasičenih maščobnih kislin, ki so pomembne za delovanje različnih funkcij v telesu.
Zakladnica vitaminov
Avokado je izjemno bogat tudi s kalijem, vsebuje pa tudi pravo zakladnico vitaminov – denimo vitamine A, E, B1, B2, B3, B5, B6, C, E in K. Prav tako s ponaša z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline, ki preprečuje raka na dojki. Vsebuje tudi manjše količine mineralov, kot so magnezij, mangan, baker, železo, cink in fosfor.
Zeleni sadež se ponaša tudi z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline. foto: Dreamstime
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke