Zdravje
 

Kaj v sebi skriva avokado?

29. 9. 2024; 15.00
Avtor: V. M.
avokado

foto: Profimedia

Avokado vsebuje tako bogato zakladnico zdravilnih učinkovin, da so mu nadeli ime zeleno zlato.

Imate radi avokado ali si ga privoščite zelo redko? Za svoje zdravje boste veliko naredili, če ga boste v svoj jedilnik vključili nekoliko pogosteje. Avokado namreč velja za enega najbolj hranljivih sadežev, ki vsebuje največji odstotek nenasičenih maščobnih kislin, ki so pomembne za delovanje različnih funkcij v telesu.

Zakladnica vitaminov

Avokado je izjemno bogat tudi s kalijem, vsebuje pa tudi pravo zakladnico vitaminov – denimo vitamine A, E, B1, B2, B3, B5, B6, C, E in K. Prav tako s ponaša z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline, ki preprečuje raka na dojki. Vsebuje tudi manjše količine mineralov, kot so magnezij, mangan, baker, železo, cink in fosfor.

Zeleni sadež se ponaša tudi z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline.

Zeleni sadež se ponaša tudi z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline. foto: Dreamstime

prejšnji članek
Boris (Kmetija) nekoč igral celo za NK Olimpijo
Resničnostni šovi
Boris (Kmetija) nekoč igral celo za NK Olimpijo
naslednji članek
Morda tega ne veste, a ta živila lahko sprožijo glavobol
Zdravje
Morda tega ne veste, a ta živila lahko sprožijo glavobol
#nasazenazenska
nasazenazenska