Zdravje
 

Uh, ta zgaga: Kako pogasiti kislino?

24. 2. 2024; 14.00
Avtor: Revija Liza Maja
ca9b7de28f2bd8acee4b509e7b930485

zgaga refluks Fotografija Shutterstock foto: Shutterstock

Zgaga je lahko resnično neprijetna, pogosto se pojavi po zaužitju nezdrave hrane. Kako si lahko pomagamo?

Zgago opisujemo kot pekočo bolečino v požiralniku in kislo vračanje iz želodca. Če se mize šibijo pod mastnimi pečenkami in razkošnimi sladicami, je zgaga gotovo na dnevnem redu. Veliko ljudi kar kronično trpi za temi težavami.

Kako si lahko pomagamo?

Preventivno vsak dan popijte eno žlico olivnega olja. Če je zgaga stresno pogojena, pomagajo sprostilni postopki, kot na primer joga ali pa knajpanje. Za nujne primere pa lahko v lekarni kupite zaviralce kisline in rastlinske preparate, na primer kombiniran ekstrakt z grenikom.

želodec, zgaga foto: dreamstime

Kaj spodbuja pojav zgage?

  • Alkohol.
  • Čokolada in kakav.
  • Močna kava ali črni čaj.
  • Ostre in močno začinjene jedi s čilijem in podobnimi začimbami.
  • Mastna živila, kot so smetana, polnomastno mleko, maslo, mast in sir z več kot 30 odstotki mlečne maščobe.
  • Ocvrta živila.
  • Suhomesnati izdelki.
  • Pijača z mehurčki.
prejšnji članek
Domači recepti za čudovite lase in mehko kožo
Svet slavnih
Domači recepti za čudovite lase in mehko kožo
naslednji članek
Kako pospešiti zorenje avokada?
Kulinarika
Kako pospešiti zorenje avokada?

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.