Ameriški znanstveniki svetujejo staršem, da se soočijo s slabimi spalnimi navadami svojih otrok, da bi preprečili njihovo neodgovorno obnašanje v prihodnosti. Kvalitetno spanje je ključ do pravilnih odločitev.

''Večina ljudi misli, da pomanjkanje spanja ni tako velik problem, čeprav je odlično opozorilo za probleme, ki se lahko zgodijo v prihodnosti,'' pravi raziskovalka Maria Wong.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

V časopisu je bilo analiziranih kar 6500 najstnikov v Ameriki. Vprašanja so se dotikala navad spanja, uporabe drog in alkohola v periodi osem let.

Vprašanci, katerih spanec je bil slab, so največkrat konzumirali drogo ali alkohol.

Znanstveniki so želeli najti povezavo med pomanjkanjem spanca v mladosti in uporabe opiata v odrasli dobi. Vsaka dodatna ura spanja vas lahko zaščiti pred uporabo alkohola in drog v prihodnosti.