Kava s svojo opojno aromo in vplivom na občutek budnosti predstavlja eno izmed najbolj priljubljenih pijač. Dnevno deluje kot neke vrste 'budilka' za številne ljudi po vsem svetu in marsikomu pomaga prebroditi dan. Zato niti ni presenetljivo, da gre za eno izmed količinsko najbolj zaužitih pijač. Številni strokovnjaki so v svojih raziskavah že dokazali, da uživanje kvalitetne kave brez pretiranih dodatkov (kot sta recimo sladkor in mleko) pozitivno vpliva na zmanjševanje zdravstvenih težav in daljšo življenjsko dobo. 

Že zelo majhna količina zaužite kave pa lahko močno vpliva na vaše delo v službi. Povezava med produktivnostjo na delu in kavo je zelo močna, številni ljudje pa se strinjajo, da dela niti ne morajo opravljati, dokler ne popijejo svoje jutranje kave. Seveda pa je pomembno, da tudi pri tej razvadi ne pretiravate. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kdo je Justin Baldoni, ki ga obtožujejo spolnega nadlegovanja?

Blake Lively je v petek vložila tožbo proti svojemu soigralcu in režiserju filma Konča se z nama Justinu Baldoniju. Razlog domnevno spolno nadlegovanje.

Zbrali smo 3 razloge, kako in zakaj kava pozitivno vpliva na vašo delovno učinkovitost. 

1. Kava vam pomaga pri tem, da ste bolj pozorni

Kofein v kavi vas dejansko ne prebudi, ustavi pa delovanje glavne spojine v vaših možganih, zaradi katere se počutite zaspano. Gre za prenašalca v osrednjem živčevju, adenozin, ki deluje na istih mestih kot kofein. Adenozin se nabira skozi cel dan in niža energijsko raven telesa, kar povzroča zaspanost in utrujenost. Zjutraj ste tako še vedno utrujeni, saj je v vašem telesu še vedno preveč adenozina, a kofeinom pa njegove receptorje blokirate, zato vaši možgani 'ne mislijo več', da ste utrujeni. Na ta način kofein tudi poveča raven energije v vaših možganih, kar pa pomeni, da so tako boljši tudi vaš spomin, osredotočenost, sposobnost reševanja težav in ostale funkcije. 

2. Postanete bolj kreativni

Če delate v kreativnih poklicih, kot so recimo tudi novinarstvo, marketing, odnosi z javnostmi, teženje, produkcija in v vseh ostalih poklicih, kjer morate razmišljati izven okvirjev, je kava odlična pijača za vas. Ravno zaradi nje naj bi bil posameznik bolj kreativen in bolj individualen znotraj neke večje skupine. Če sestanek poteka ob kavi, le-to pomaga podreti družbene in profesionalne ovire, kar vodi do bolj sproščenega pogovora. V takšnih situacijah pa se rodi največ dobrih idej. 

Pri številnih pa pitje kave stimulira tudi možgane, kar pomeni, da lažje razmišljajo in tako sami pri sebi dobijo več različnih idej. 

3. Hitreje se naučite novih stvari

Za vsemi lokali s kvalitetno kavo okoli šol in fakultet se skriva preprost razlog, pitje kave vpliva na posameznikov spomin. Možgani so s kofeinom bolj dejavni, lahko naredijo več in dejansko pomagajo, da si stvari zapomnite hitreje, izboljšano pa je tudi samo zadrževanje informacij. To pa ni pozitivno zgolj za osebe, ki se še šolajo, ampak tudi za ljudi na njihovih delovnih mestih, ki si morajo velikokrat hitro zapomniti ogromno podatkov ali postopkov. Za boljše pomnjenje naj bi bilo potrebnih zgolj 200 miligramov kofeina. Izboljšano pa naj bi bilo tudi razumevanje prebranih ali videnih stvari. 

Seveda je vsako pretiravanje nepotrebno. Podobno pa je tudi s kavo. Ko v telo vnesete 500 - 600 miligramov kofeina, kar je okoli 5 skodelic povprečno močne kave na dan, ga v telo vnesete preveč. To pa se kaže v razdražljivosti, bolečinah v želodcu, pospešenem srčnemu utripu, nemiru in tresavici. Če ste na kofein bolj občutljivi, se ti znaki lahko pričnejo kazati že pri manj zaužite kave. Zmernost je tako vedno dobrodošla.