umirjenost foto: Profimedia
Zgoraj opisano so tipični znaki prihajajočega živčnega zloma, ki vas lahko iz podna spravi le še pod tla. Zavedanje stanja, v katerem ste, je tako še kako nujno. Ne dovolite, da drugi prevzamejo vodstvo vašega življenja. Vedite, da ste tu zase, ne za druge in le vi imate vajeti.
Kako torej na hitro in sistematično odpraviti potencialni padec?
Vozite avto življenja in nikjer ne piše, da je potrebno ves čas divjati 200 na uro. Življenje ni avtocesta, ampak podeželska pot, polna ovinkov in čudovitega razgleda. Kako boste opazili razgled (in lepoto), če nenehno le bežite mimo? Upočasnite svoj tempo.
Saj veste, kvaliteta je bolj pomembna od kvantitete. Kaj vam koristi 100 prijateljev, če noben ne bi priskočil na pomoč, ko bi jih potrebovali?
Navlaka stanovanja je enaka navlaki misli. Prečistite hišo, spremenite notranjo opremo in vanjo vnesite svežino.
Ko smo rekli, hiša je lahko odraz vaših misli. Počistite tako informacije, znebite se zastarelih prepričanj, uvedite nova pravila, razbremenite se. Poglejte na življenje drugače, bolj umirjeno in pozitivno. Pri tem vam bo pomagala meditacija, joga, hobiji in podobno.
Privoščite si sprehod v naravi ali ob obali. Najdite svoj kotiček, kjer za nekaj trenutkov lahko odmislite vse težave in zadihate. Zakaj se ne bi spontano odpeljali na obalo?
Dovolj je že prej omenjen sprehod v naravi, prav tako pa je priporočljiva konkretna telovadba. Lahko si umislite pilates, jogo, boks, tek in podobno.
Včasih je potrebno tudi dvigniti roke in dovoliti, da življenje naredi svoje. Nehajte tako vztrajno riniti dalje, če vidite, da nič ne gre po planu. Ustavite se, poglejte na nastalo drugače in pomislite, če ste v tem času koga na novo spoznali. Ob nastanku težave je vedno ob naši strani tudi rešitev.
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.
