Zdravje
 

Kaj je transcendentalna meditacija?

25. 4. 2021; 16.00
Avtor: Revija Maja
yoga-2176668_1280

Meditacija foto: Pixabay

Vsakdo izmed nas je že slišal za meditacijo. A marsikdo izmed tistih, ki je ne prakticirajo vsak dan, sploh ne ve, da obstaja več vrst meditacije. Ste že slišali za transcendentalno meditacijo?

Transcendentalna meditacija je vrsta meditacije, ki dokazano že takoj na začetku sistematično povzroči izjemno globoko umirjenost in urejeno fiziološko delovanje. Je ena najučinkovitejših metod odstranjevanja posledic stresa, obenem pa je zelo pomembna za osebno rast.

V ZDA lahko zdravniki transcendentalno meditacijo celo uradno priporočajo svojim pacientom. Njen glavni cilj je sproščanje napetosti s pomikanjem globlje v zavest s pomočjo mantre. Tovrstna meditacija vzbuja v možganih intenzivne valove alfa, ki so značilni za stanje umirjene notranje budnosti.

prejšnji članek
Anja Markovič srečna v razmerju
Svet slavnih
Anja Markovič srečna v razmerju
naslednji članek
Poslovila se je igralka Ljerka Belak
Svet slavnih
Poslovila se je igralka Ljerka Belak

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.