Zaposlite se – pokličite prijateljico ali počnite kaj, kar vas veseli. Pripravite si čaj – zeleni čaj z limono in noževo konico kajenskega popra zavira lakoto celo bolj kot sprehod. Zastavite si zares majhne cilje – naj bo danes vaš cilj, da brez prigrizkov preživite do večerje. Zadremajte – pogosto smo lačni zaradi izčrpanosti. Če si boste privoščili petnajstminutni spanec, bo želja po čokoladi pol manjša. Naredite torej karkoli, kar bo vaše misli zaposlilo in vas odvrnilo od razmišljanja o hrani. Če se radi sprehajate, pojdite na sprehod v naravo in se hkrati nadihajte svežega zraka.