Če ste pred kratkim začeli naporno trenirati v fitnesu ali pa se nameravate tja odpraviti kmalu, naj vam razkrijemo ta podatek, ki je izjemno pomembne za vašo motivacijo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Namreč, prepričani smo, da vas vse zelo zanima, koliko časa morate preživeti v fitnesu, da bo vaše telo doživelo popolno transformacijo. Odgovor na to vprašanje je razkril fitnes trener Bobby Maximus. Da bi se vaše telo res spremenilo in se znebilo vseh zimskih oblog in odvečnih kilogramov, morate v fitnesu preživeti 130 ur. Če hodite v fitnes petkrat tedensko, boste čez 6 mesecev videti fantastično. Po 130 urah, pravi Bobby, bo vaše telo v formi. »Tukaj žal ni magične tabletke ali podobne krajše poti. Biti v formi pomeni garati in imeti strog red. Večina ljudi pač potrebuje 130 kvalitetnih ur, da svoje telo spravi v formo,« je dejal.

Bobby je prepričan, da moramo izstopiti iz naše cone udobja, da bi dosegli kar najboljše rezultate. Poudarja tudi, da je ključnega pomena pravilna, zdrava prehrana, ki še hitreje pripelje do želenih rezultatov. Zato ne pozabite, ob naporni vadbi uživajte tudi zdrave obroke, ki ne bodo uničevali vašega truda.