Zdravje
 

Kdaj se vam najbolj splača obiskati fitnes?

26. 3. 2019; 15.45
Avtor: K. S.
adult-athlete-body-414029

Ženska v fitnesu foto: Pexels

Večni izgovor, da se fitnesa ne obišče, je pomanjkanje časa, katerim sledi prenatrpanost centrov. Kdaj je torej najbolj smiselno, da se odpravite telovaditi?

Razgibavanje in telovadba na splošno lahko drastično spremeni potek celotnega dne, nam da več energije in pomaga pri soočanju z dnevnimi podvigi. Izboljša fokus, koncentracijo. Bolj smo pozorni in zbujeni. Lažje nadziramo svoje razpoloženje, premoremo tudi več kreativnosti.

Če bi tudi sami radi v svoje življenje vnesli pozitivno spremembo, je smiselno, da se včlanite v fitnes ali si sestavite sklop vaj, ki jih lahko delate sami od doma. Tokrat smo preverili, kakšni so plusi in minusi jutranje in popoldanske oz. večerne telovadbe v fitnes centrih.

JUTRANJA TELOVADBA

Plusi:

  • Cel dan je še pred vami
  • Fitnesi si manj natrpani in tako je prostih več naprav
  • Napolnili se boste z energijo
  • Lažje boste ustvarili jutranjo rutino

Minusi:

  • Niso vsi jutranji tipi in tako je lahko vstajanje sila naporno
  • Pripravljanje na fitnes se začne že večer poprej

POPOLDANSKA/VEČERNA VADBA

Plusi:

  • Vaše telo je na telovadbo pripravljeno
  • Lažje boste našli fitnes partnerja, ki bo dejansko vztrajal
  • Več skupinskih vadb
  • Odličen način odpravljanja stresa

Minusi:

  • Hitro pride do drugih planov, ki izrinejo telovadbo
  • Telovadnice so polne ljudi
  • Več priprave (prava hrana pred tem)
prejšnji članek
Že s sprehodom lahko preprečite smrt
Zdravje
Že s sprehodom lahko preprečite smrt
naslednji članek
Slavil modni oblikovalec, ki oblači Nicki Minaj in Barbiko
Moda&Lepota
Slavil modni oblikovalec, ki oblači Nicki Minaj in Barbiko

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.