prazna denarnica, Svet24.si

Inflacija je zagotovo tukaj; cene bodo rasle vsaj ...

dominik branimir bilobrk Svet24.si

Je pogrešani 24-letnik poskušal preplavati ...

amaro erbus 1 Svet24.si

Skupaj sta odraščala, prijateljstvo pa kronala z...

brecelj hojs pl Reporter.si

Podel napad SDS na Erika Breclja: kirurg, ki ...

ivan kenda-pl Necenzurirano

Dopoldne je šef občinske uprave, popoldne dela ...

Mojca Mavec Odkrito.si

Mojca Mavec - Opa, kakšne noge!

zahovic mm Ekipa24.si

ZLATKO ZAHOVIĆ o razmerah v LJUDSKEM VRTU: Da, z ...

Če boste jedli to, boste močno zmanjšali možnosti za depresijo
| K.M.

Če boste jedli to, boste močno zmanjšali možnosti za depresijo

Profimedia

Strokovnjaki pravijo, da so možnosti zmanjšane za kar 10%. Hrana pa je v resnici zelo vsakdanja.

Dieta poimenovana DASH (Dietna intervencija za nevrodegenerativni odlog) zmanjša možnosti določene osebe, da bi se lahko soočala z različnimi mentalnimi boleznimi. Največji vpliv ima na zmanjšanje možnosti za depresijo. Kaj morate torej jesti? 

Način prehranjevanja po metodi DASH je polen bogatega sanja, zelenjave, oreščkov, rib, polnovrednih zrn in pustega mesa. Hkrati gre za izločanje predelane grade, sladke pijače in rdečega mesa. Predvsem gre za zelo zdravo prehranjevanje, ki bi ga vsak posameznik moral vnesti v svoj vsakdan. 

Foto: Profimedia

Poleg tega, da s takšnim prehranjevanjem za 10% zmanjšate svoje možnosti za razvoj depresije, naj bi bil zelo pozitiven tudi za visok krvni tlak. Le-tega naj bi s takšno prehrano zmanjšali v zgolj 14 dneh. Seveda pa je takšna prehrane primerna tudi za vse tiste, ki želite izgubiti kak kilogram.