NinaPuslar_makingof_Ursapremik-68 Odkrito.si

NINA PUŠLAR PREDSTAVLJA NOV VIDEO

horoskop, astrologija Svet24.si

Horoskop za nedeljo, 18. novembra

Zlata ženska Petisvet.si

Samo za ženske: to se zgodi, ko ...

starejši moški, obupan, obup, žalost Svet24.si

Država ne da denarja! Za revne starše morajo ...

igor_juric06 Svet24.si

Sin in žena sta takoj videla, da se z njim dogaja...

52CF59DF-466B-4212-A4B7-523E463AD708 Najstnica.si

Top najstnica 2018 je Zoja Šuc

inot Njena.si

Za vedrim nasmehom se skriva kruta zgodba

Če boste jedli to, boste močno zmanjšali možnosti za depresijo
| K.M.

Če boste jedli to, boste močno zmanjšali možnosti za depresijo

Profimedia

Strokovnjaki pravijo, da so možnosti zmanjšane za kar 10%. Hrana pa je v resnici zelo vsakdanja.

Dieta poimenovana DASH (Dietna intervencija za nevrodegenerativni odlog) zmanjša možnosti določene osebe, da bi se lahko soočala z različnimi mentalnimi boleznimi. Največji vpliv ima na zmanjšanje možnosti za depresijo. Kaj morate torej jesti? 

Način prehranjevanja po metodi DASH je polen bogatega sanja, zelenjave, oreščkov, rib, polnovrednih zrn in pustega mesa. Hkrati gre za izločanje predelane grade, sladke pijače in rdečega mesa. Predvsem gre za zelo zdravo prehranjevanje, ki bi ga vsak posameznik moral vnesti v svoj vsakdan. 

Foto: Profimedia

Poleg tega, da s takšnim prehranjevanjem za 10% zmanjšate svoje možnosti za razvoj depresije, naj bi bil zelo pozitiven tudi za visok krvni tlak. Le-tega naj bi s takšno prehrano zmanjšali v zgolj 14 dneh. Seveda pa je takšna prehrane primerna tudi za vse tiste, ki želite izgubiti kak kilogram.