indira emina ekic Odkrito.si

Ekićeva je na trnih

bencin, gorivo Svet24.si

Gorivo bo jutri malce cenejše

Ryan Hammons Petisvet

Preden je umrl ...

portugalska ladjica Svet24.si

Smrtonosno portugalsko ladjico opazili v Jadranu: ...

Michael Jackson Svet24.si

Znani obrazi, ki ne znajo upravljati z denarjem

čokolada Najstnica.si

Recept za zdravo čokolado

Voranc Boh (1) Njena.si

Umrl priljubljeni Blaž iz Reke ljubezni!

Če boste jedli to, boste močno zmanjšali možnosti za depresijo
| K.M.

Če boste jedli to, boste močno zmanjšali možnosti za depresijo

Profimedia

Strokovnjaki pravijo, da so možnosti zmanjšane za kar 10%. Hrana pa je v resnici zelo vsakdanja.

Dieta poimenovana DASH (Dietna intervencija za nevrodegenerativni odlog) zmanjša možnosti določene osebe, da bi se lahko soočala z različnimi mentalnimi boleznimi. Največji vpliv ima na zmanjšanje možnosti za depresijo. Kaj morate torej jesti? 

Način prehranjevanja po metodi DASH je polen bogatega sanja, zelenjave, oreščkov, rib, polnovrednih zrn in pustega mesa. Hkrati gre za izločanje predelane grade, sladke pijače in rdečega mesa. Predvsem gre za zelo zdravo prehranjevanje, ki bi ga vsak posameznik moral vnesti v svoj vsakdan. 

Foto: Profimedia

Poleg tega, da s takšnim prehranjevanjem za 10% zmanjšate svoje možnosti za razvoj depresije, naj bi bil zelo pozitiven tudi za visok krvni tlak. Le-tega naj bi s takšno prehrano zmanjšali v zgolj 14 dneh. Seveda pa je takšna prehrane primerna tudi za vse tiste, ki želite izgubiti kak kilogram.