• Alkoholne pijače za poletje niso dober izbor, saj povečajo proces dihidracije in dodatno pospešujejo izločanje tekočine iz organizma.
• Hrana z vsebnostjo visokega števila količin zahteva dolgotrajni proces prebave, ki sprošča toploto in segreva organizem. Po njih ste tudi bolj žejni.
• Suhe mesnine so prav tako težje prebavljive kot recimo lahke solate, saj vsebujejo več soli, ki zahteva dodaten vnos tekočine.
• Sladka in gazirana pijača je poleg alkohola najbolj neprimerna za vroče dni, saj prav tako pospešuje proces dehidracije telesa in onemogoča lastno hlajenje.

Katera živila pa pomagajo v vročini? V svoj jedilnih vnesite veliko različnih solat, hranljiva in lahka žita, juhe na osnovi zelenjave z vrta in zelenjava nasplošno.