Po dolgem in napornem dnevu v službi ni nič bolj sproščujočega kot ležanje v postelji in uživanje v prigaranem počitku. A če se pri tem ne počutimo dovolj udobno in nas zjutraj boli vrat, je za to mogoče kriva naša blazina.  Kot velja za mnoge druge predmete v našem gospodinjstvu, je treba tudi blazine občasno zamenjati - splošno pravilo pravi, da jih menjamo vsakih nekaj let. To pa zato, ker se sčasoma sploščijo in zagotavljajo vedno manj podpore naši glavi in vratu. 

Če nismo prepričani, ali je čas, da se znebimo trenutnega vzglavnika in si privoščimo novega, lahko to preverimo z dvema zelo enostavnima in hitrima testoma. Strokovnjaki priporočajo, da opravimo bodisi »preizkus vreče« ali »preizkus s stiskanjem«. Oba opravimo zelo hitro in sta relativno preprosta. Za končno odločitev pa bo najboljša kombinacija obeh.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Dragićev sin že po poteh očeta in strica

Košarkar v delu ...

Preizkus vreče

Začnemo tako, da položimo blazino čez iztegnjeno roko. Če lahko blazino popolnoma zložimo po polovici, tako da postane podobna tovorni vreči na konjskem hrbtu, je to znak, da je čas za menjavo. Če vzglavnika ne moremo zlahka zložiti po polovici, je to znak, da je v njem še nekaj življenja. 

Preizkus s stiskanjem

Najprej položimo blazino na trdno podlago, na primer na tla. Nato pritisnemo z rokami v središče vzglavnika. Če po nekem času zavzame nazaj prvotno obliko, ima v sebi še nekaj življenjske dobe, v nasprotnem primeru pa je čas, da jo zamenjamo. 

Kakšna trdota blazine je primerna zame?

Vse je odvisno od položaja, v katerem najpogosteje spimo. Za tiste, ki spijo na hrbtu, se priporoča mehka blazina, ki ne bo preveč obremenila našega vratu. Tisti, ki spijo na strani, potrebujejo trdnejšo in višjo blazino, ki omogoča, da sta hrbtenica in vrat poravnana. Če pa smo med tistimi, ki se med spanjem veliko premikajo, se priporoča srednje trda blazina, ki nas bo podpirala, ko bomo spali na boku, in ne preveč obremenjevala, ko bomo na hrbtu.