Pri svojem zdravju si lahko veliko uslugo naredite tudi z izborom hrane in živil, ki jih vnašate v telo. Seveda pa zdrava prehrana ni samo enolična in dolgočasna. Brez težav si jo lahko popestrite. Odlična izbira so tako tropske sladoledne lučke s kurkumo, ki lajšajo različna vnetja. 

Za približno 4 lučke potrebujete: 

170 g koščkov svežega manga

250 g koščkov svežega ananasa

120 ml sveže stisnjenega pomarančnega soka

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

60 g kokosovega masla

1/2 avokada

2 žlički zmlete kurkupe ali 2,5 cm olupljene korenine kurkume

Vse sestavine gladko zmešajte v mešalniku. Z zmesjo napolnite modele za lučke in jih psotavite v zmarzovalnik, kjer naj bodo minimalno 2 uri. Uporabite lahko tudi sadje, ki je bilo shranjeno v zmarzovalniku, ampak ga najprej odmrznite. 

Zakaj so lučke tudi zdravilne in protivnetne? Predvsem zaradi vdeh protivnetnih sestavin  - ananasa in kurkume. Pomagata lajšati vnetja, ki škodijo predvsem videzu in zdravju vaše kože. V mangu in pomaranči pa najdemo veliko koristnih vitaminov A in C.