Znanstveniki trdijo, da so našli odlično rešitev, ki vam bo pomagala, da se boste izognili bolezni. A vas moramo že vnaprej opozoriti, da sam ritual ni zelo prijeten. 

V raziskavi na Nizozemskem so tri tisoč ljudi prosili, da se mesec dni vsako jutro tuširajo z mrzlo vodo. Rezultati so pokazali, da so se pri njih zmanjšali znaki bolezni, predvsem pa je bilo manj prehladov in vnetij grla. Pri tem vzorcu je bilo zabeleženih tudi za kar 29 odstotkov manj odsotnosti zaradi bolezni, kot pa pri vzorcu, ki se je vsako jutro tuširal z vročo vodo. 

Tuširanje s hladno vodo izboljša imunski sistem, hkrati pa dvigne raven energije, kar pomeni, da ste manj utrujeni, zaskrbljeni in da ste skozi dan bolj produktivni.