Si ena tistih, ki ponoči najraje spi na trebuhu? Je že res, da je ta položaj zelo udoben, a naj te opozorimo, da je to po mnenju strokovnjakov najslabši spalni položaj. Si vedela, da lahko celo ogrozi tvoje zdravje?

Strokovnjaki opozarjajo, da spanje na trebuhu resno ogroža tvojo hrbtenico, saj je ves čas v skrivljenem položaju. Ker imaš celo noč glavo obrnjeno na eno stran se posledično vzpostavi še večji pritisk v tvojem vratu, kar pa vpliva na zategnjenost vratnih, ramenskih in hrbtnih mišic. Verjetno poznaš občutek, ko se zjutraj zbudiš in ne moreš premakniti glave, ker ti je »zaštekal« vrat? Takrat pomisli na to, na kar opozarjajo strokovnjaki.

Te zanima, kako lahko vplivaš na to?

Če si mislila, da med spanjem ne moreš vplivati na svoj spalni položaj, naj ti povemo, da si se motila. Pri tem ti bo pomagala blazina. Ko se boš odpravila spat, se ovij okoli nje, da ti bo onemogočila obračanje na trebuh.

Naj bo tvoje spanje udobno in zdravo hkrati.