Zate smo pripravili zanimive, morda celo zabavne nasvete, ki ti bodo pomagali izgubiti nekaj kilogramov, brez da bi se za to sploh izrecno potrudila. Seveda pa se moraš zavedati, da je govora res samo v nekaj kilogramih ...

Veliko pij, a sokove zamenjaj za vodo. Le-ta te odžeja in tvojemu želodcu nudi občutek polnosti. Hkrati pa z njo v telo ne vnašaš dodatnih kalorij ali sladkorja. Pri sokovih pa to počneš. Tudi če piješ naravno iztisnjen sok, ta vsebuje veliko fruktoze, naravnega sladkorja, ki ima na dolgi rok podoben učinek kot beli sladkor. 

Čas, ki ga nameniš gledanju televizije, skrajšaj za eno uro. Splošno znano je, da ti to početje na pomaga pri izgubljanju teže. Še več, zaradi številnih prigrizkov, ki se znajdejo na mizi, se celo zrediš. To uro sedaj izkoristi za nekaj, kjer te hrana ne bo premamila, ob tem pa boš morda celo malo migala. 

Če se čisto nič ne ukvarjaš s športom, prični s kratkimi sprehodi. Poleg tega, da se boš razmigala in boš pospešila svoj metabolizem, se bo sprostil tudi tvoj um. 

Izogibaj se beli hrani. Preizkusi, zagotavljamo, da bo pomagalo. 

Po vsakem obroku si umij zobe z zobno pasto. Občutek v ustih, ti bo preprečil, da bi kaj kmalu ponovno jedla. 

Tvoj cilje ne sme biti previsok. Ne odloči se, da boš shujšala 10 kilogramov, saj te bo neuspeh potrl. Začni s kilogramom, dvema ... Počasi boš prišla do dolgoročnega cilja.