Fige so trenutno zelo aktualen sadež, saj lahko sveže dobiš tudi v Sloveniji. Kar pa pomeni, da so naravne in zdrave, saj so dobesedno utrgane direktno z drevesa. Seveda pa zdrave niso samo zato, ker so pač sadje.

Fige vsebujejo veliko vitamina B1 in mineralnih snovi ter sveže tudi do 15 % sladkorja, fruktoze. To pa pomeni, da jo lahko uvrstiš tudi v skupino priljubljene 'super hrane'. Odlično vplivajo na črevesno floro, zato pomagajo pri prebavnih težavah. Deluje pa tudi bazično, kar pomeni, da razkisli tvoje telo. 

Dejstvo, da sveže vsebujejo kar 15% sladkorja, posušene pa celo do 60% sladkorja, ti pove, da moraš v njih vseeno uživati zmerno.