Zaradi umetne predelave, umetnega sladkorja in številnih aditivov, so sladke in gazirane pijače tiste, ki te lahko kar hitro zasvojijo. Njihov okus je tisti, ki si ga zaželiš in jih zato večkrat izbereš pred naravnimi sokov in vodo. Kljub temu, da so le-ti veliko bolj zdravi, osvežujoči in hranilni. Zate smo pripravili nekaj nasvetov, ki ti bodo pomagali pri tem, da jih boš vsaj delno, če ne popolnoma, izpustila iz svoje prehrane. 

Začni zmanjševati količino popitih sokov ...

Drži se svojih načel in se potrudi, da sama od sebe zmanjšaš dnevno količino vnesenih sokov. Začneš lahko že s tem, da kupiš manj sokov in jih tako nimaš na dosegu roke. 

Mešaj jih z vodo

Umetne in gazirane sokove zmešaj z vodo, saj na ta način avtomatsko popiješ manjše količine, hkrati pa v telo vnašaš tudi vodo. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ljubezen na vasi: Valentina po zaroki divje jokala

Valentina Kodrić se je tretjič zaročila. Tokrat pred kamerami šova Ljubezen na vasi. Ker se zaroka ni odvila po pričakovanjih, so jo premagale solze.

Začni brati etikete, predvsem del, kjer so napisane kalorije

Po tem boš ugotovila, da so morda ravno sokovi tisti, ki so krivi, da se rediš, ali pa da kljub telovadbi in hujšanju ne izgubiš niti kilogramčka.

Ko si žejna, popij vodo ...

Vedno! Po popitem kozarcu vode, boš imela manjkrat občutek, da želiš piti umetne in gazirane sokove. Tudi, ko si v lokalu, se potrudi in naroči vodo, predvsem, če piješ kavo ...

Pij naravne sokove

Kopi si pomaranče in limone ter si doma pripravi svež sok. Počutje bo boljše, saj so ti sokovi boljši za tvoje zdravje in ti dajo več energije.