Preveri, zakaj je nega tam spodaj tako pomembna tako med menstruacijo kot tudi sicer.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

Na kaj moraš paziti?
Pazi, da boš zares imela dobro urejeno higieno intimnega predela. To pomeni vsakodnevno skrb za čistočo tega dela telesa, ne glede na to, kaj boš počela in kje se boš potepala. Uporabljaj za to primerna mila in pazi na čistočo uporabe vseh pripomočkov v času menstruacije ali med uporabo javnega stranišča. Tako kot drugi deli telesa ima tudi nožnica svojo raven pH, ki se v normalnem in zdravem stanju giblje med 3,5 in 4,8, zato navadna mila za prhanje niso primerna za umivanje intimnega predela. Uporabljaj prav za to namenjena mila s kislim pH (od 3,5 do 4,8).
Po uporabi stranišča intimnega predela nikoli ne briši od zadnjega dela proti nožnici, saj lahko tako preneseš vse bakterije iz zadnjika v nožnico.
Zares pazi, da se na javnih straniščih česa ne dotikaš, saj lahko tako bakterije, ki so na rokah, s straniščnim papirjem preneseš v nožnico. To se zgodi prej, kot bi si mislila, in seveda nezavedno. Zato moraš biti še toliko bolj pozorna.
Poskrbi za preventivo
Da ne boš imela težav tam spodaj in da bo tvoje poletje brezskrbno, naj bo nega tvojega intimnega predela že zdaj na prvem mestu.