Superživila so živila, s katerimi telo dodobra oskrbiš s hranljivimi sestavinami za zdravo delovanje. Postala so pravi trend in tudi svetovno znane zvezdnice prisegajo na njih. Kaj so superživila in katera zvezdnica prisega na katerega, pa boš izvedela v naslednjih vrsticah.

Med superživila spadajo rastline, ki rastejo v rodovitnih in dokaj neokrnjenih predelih sveta, njihovi plodovi pa niso predelani, zaradi česar so popolnoma naravni. So bogata z antioksidanti, ki so koristni za imunski sistem. Neverjetno zdravje je zagotovo eden najboljših razlogov, zakaj naj bi superživila uživali.

+
Ščitijo te pred:
- raznimi obolenji,
- nezdravim okoljem,
- stresom,
- omogočajo hitrejše okrevanje.

Kako jih uživati?

Uživati jih moraš organsko pridelana in surova ter termično neobdelana.

Jagode goji

Ne spreglejte

Ne spreglejte

6 preprostih prazničnih idej za nohte, ki jih lahko ustvarite same

Odkrijte 6 preprostih in elegantnih idej za praznične nohte, ki jih lahko ustvarite sami. Od francoskih konic do bleščečih detajlov – popolne manikire za praznični čas!

Vsebujejo: ogromno vitamina C, vitamine A, B 1, B 2, B 6 in E, antioksidante.
Plusi: izboljšujejo vid in pretok krvi, ščitijo jetra, krepijo imunski sistem, zavirale naj bi rast rakavih celih, znižujejo holesterol in raven glukoze v krvi.
Značilnosti: imenujejo jih tudi vir življenja, saj naj bi podarile dolgo življenjsko dobo.
Uživanje: surove, v čaju, kot dodatek juham ali v obliki soka, plodove se lahko primeša tudi kosmičem in sadnim napitkom.

Kokosova voda

Vsebuje: veliko kalija in drugih mineralov ter elektrolite.
Plusi: pomaga pri težavah s srcem, jetri in ledvicami.
Značilnosti: reče se ji tudi tekočina življenja, saj elektroliti v njej po telesu prenašajo energijo, enakovredna je transfuziji krvi.
Uživanje: pitje soka iz mladega kokosovega oreha.

Chia semena 

Vsebujejo: omega-3 maščobne kisline, magnezij, beljakovine, vlaknine.
Plusi: pospešujejo prebavo, imajo nizek glikemični indeks, pomagajo pri regeneraciji športnikov.
Značilnosti: odlična so za regeneracijo telesa, dajo pa tudi veliko energije.
Uživanje: žličko semen namoči v jogurt, mleko ali sadni napitek. Dajo ti dolgotrajen občutek sitosti, saj dobro vežejo vodo.

Presna čokolada

Vsebuje: vitamine, minerale in antioksidante. 

Plusi: surova kakavova zrna so najbolj koncentriran vir antioksidantov.
Značilnosti: pravijo ji tudi dragulj med čokoladami. Izdelana je iz surovega kakava, ki ni pridelan pri temperaturi, višji od 40° C.

Zelena superživila

Primeri: zelene alge, aloje vera, pšenična in ječmenova trava …
Vsebujejo: najvišjo koncentracijo lahko prebavljivih hranil, snovi, ki pospešujejo porabo maščob, vitamine in minerale, klorofil.
Plusi: ščiti in zdravi telo, kri obogati s kisikom, ki je najpomembnejši element za življenje celic.

Kaj pa zvezdniki? 

Ni pomembno, za katero superživilo gre, zvezdnice so navdušene nad čudežno močjo, katero ta živila imajo.

RIHANNA, ED WESTWICK, KAROLINA KURKOVA in mnogi drugi prisegajo na pitje kokosove vode.
GWYNETH PALTROW je ena največjih zagovornic semen chia. Prav tako sta njihova oboževalca tudi ORLANDO BLOOM in MIRANDA KERR.
Jagode goji pa obožujejo PAULA ABDUL, MADONNA, MISCHA BARTON in ELIZABETH HURLEY.