Spimo na različne načine. Vendar pa so nekateri spalni položaji boljši od drugih. Predstavljamo ti dobre in slabe lastnosti vseh treh spalnih položajev.

Spanje na trebuhu: Tako boš lažje zaspala, vendar pa so slabe lastnosti tega položaja te, da tako kri težje kroži, težje dihaš in škoduješ spodnjemu predelu hrbta.

Spanje na hrbtu: Zmanjša bolečino v hrbtu in v vratu, vendar obstaja velika verjetnost smrčanja.

Spanje na boku: Je najboljši položaj za tvoj hrbet, hkrati pa ta položaj ne vpliva na dihanje.