TO JE NOV ZAČETEK

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gaslighting: Manipulator žrtev prepriča, da je nora

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Odvija se v vseh oblikah odnosov. Kako prepoznati, da se dogaja nekaj resnega?

V večini primerov je tako, da na začetku stvari sploh ne dojameš. Vse lahko pride za teboj šele čez čas. In ko se dodobra zaveš, da je zveze konec, te preplavijo solze in obup. Vendar to še ni konec sveta. S tem ko se je vajina zveza končala, si doživela novo izkušnjo. Ne bodi žalostna, raje poišči načine, kako ga pozabiti. Ne skrbi. Spodaj ti ponujamo nekaj rešitev.
NE RAZLAGAJ SI STVARI PO SVOJE
Za razhod zveze nisi nujno kriva ti. Ne postavljaj si vprašanj, kot so, kako in zakaj in kaj si naredila. In čeprav bi se ti neznosno rada pogovorila z njim in vse spravila v red, tega ne naredi, če on o tem ni pripravljen govoriti. Se te izogiba? To je značilen fantovski odziv, če ne želi ničesar več od tebe. Ne skrbi. Tako imaš vsaj razlog, da si jezna nanj.

ZAČNI ZNOVA
Znebi se njegovih fotografij, izbriši njegovo telefonsko številko, tako ne boš nenehno mislila nanj. Če pa te zagrabi slaba volja, pojdi na svež zrak. Naj te popolnoma nič ne skrbi. Vsaka stvar je za nekaj dobra, čeprav takoj ne boš imela takega občutka. Ne oziraj se nazaj in ne razmišljaj, kaj bo v prihodnosti.
ZAMOTI SE
Da bi manj mislila nanj, poišči stvari, s katerimi se boš zamotila. Prižgi si umirjeno glasbo in se sprosti. Zapri oči in naj te misli popeljejo nekam, kjer se boš spočila in boš laže razmišljala s trezno glavo.
ODGOVORI NA VPRAŠANJE: KAJ SI ZARES ŽELIŠ?
Postavi si cilje, ki jih želiš doseči. Tako boš vedela, kaj si resnično želiš. Tudi brez njega lahko marsikaj dosežeš, zato se ga ne trudi osvojiti nazaj za vsako ceno, ampak mu raje dokaži, da zmoreš tudi brez njega, ker te preprosto ni vreden.
POJDI VEN S PRIJATELJICAMI
Prespi pri prijateljici in si skupaj privoščite žur. Pojdite ven, zabavajte se, spoznajte novo družbo. Naj ti razhod ne da občutka, da se zdaj ne bi smela zabavati. Privošči si zabavo, kot si je že dolgo nisi. Zdaj te nič ne more ustaviti. Popestri si dan in ničesar ne obžaluj.
BODI SAMSKA
Čeprav se sliši bedasto, je to zelo dobra stvar. Ko se ljudje razidemo s kom, ki nam veliko pomeni, nikakor nismo pripravljeni na vstop v novo zvezo. Takrat smo bolj ranljivi in niti ne vemo, kaj si zares želimo. Četudi bodo druge prijateljice imele fanta, naj te to ne zavede. Bodi vesela zanje, ti pa raje poišči kakšnega prijatelja. Vendar pazi – ta prijatelj naj ostane le prijatelj! Četudi misliš, da ga boš z drugim laže prebolela, se zelo motiš.