Zmotno je misliti, da je podbradek oziroma dvojna brada posledica odvečnih kilogramov. Sicer drži, da lahko nastane tudi zaradi tega, vendar vsekakor ni nujno. Običajno je podbradek tudi posledica staranja, saj koža zgublja elastičnost, postane vse bolj mlahava in se povesi. Razlog zanj pa so tudi mobilni telefoni in računalniki. Ja, prav si prebrala. To pa zato, ker imaš pogosto dolgotrajno sklonjeno glavo, ko se pogovarjaš ali gledaš na telefon, računalnik ali bereš knjige.

Kako se znebiti podbradka?

Če mišic ne uporabljate dovolj, te oslabijo, zasedejo pa jih maščobne blazinice. Na srečo pa obstajajo posebne vaje za mišice v tem predelu, ki so namenjene izključno odpravi dvojne brade. Vaje si oglej v spodnjem videu.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gaslighting: Manipulator žrtev prepriča, da je nora

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Odvija se v vseh oblikah odnosov. Kako prepoznati, da se dogaja nekaj resnega?

Pomaga tudi, da ješ hrustljavo hrano oziroma živila, ki jih moraš dobro prežvečiti. Tudi žvečilni gumi je dobra vaja za odpravo podbradka.

Z pravilno, pokončno držo bo podbradek videti manjši, poleg tega pa boš tako tudi napenjala mišice in poskrbela, da te ne bodo oslabele.

Vesela novica pa je tudi, da sta odlični vaji tudi govorjenje in smejanje.