Ali ste vedeli, da je kostanj zelo zdravilen? 30 gramov kostanja vsebuje le 70 kalorij, od tega samo en gram masti. Vsebuje vitamin C in že 85 gramov kostanja zadovolji skoraj polovico dnevne potrebe po temu vitaminu.

Poleg tega pa kostanj vsebuje tudi vitamine B1, B2, B6, pa tudi folno kislino. Zelo priporočljiv je za nosečnice, saj preprečuje nepravilnosti pri razvoju ploda.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Radio 1: Ali člani ekipe med maratonom izklopijo čustva?

Denis Avdić, Miha Deželak, Lara Tošić in Anja Ramšak jutri ob 5. uri zjutraj začnejo z oddajanjem letošnjega dobrodelnega maratona. Kako pri tem izklopijo čustva?

Krepi srce in ga varuje pred boleznijo
V kostanju se nahajajo mono- nenasičene masti, te ščitijo kardiovaskularni sistem. Vlaknine, ki so v kostanju pa pomagajo zniževati raven nevarnega holesterola.

Odvaja odvečno vodo iz telesa
Kostanj je naravni diuretik, to pomeni, da pomaga pri odvajanju odvečne vode iz telesa. S tem pa krepi tudi delovanje ledvic, odpravlja želodčne težave, krepi črevesje, uravnava prebavo.

Deluje protivnetno
Ker vsebuje protivnetne snovi, je odlična hrana tudi za vse tiste, ki imajo težave z vnetimi sklepi, bolečinami v mišicah, revmo in artritis.